Как выйти из кризиса и сохранить семью. Статья о мужчинах.

Статья для журнала Казань

Как выйти из кризиса и сохранить семью?

Кризис это время неустойчивости и перемен, разрушение стабильности и видимого ухудшения жизненной ситуации. Многие из нас воспринимают кризис как нечто разрушительное и, не несущее ничего хорошего.
Практически все казанцы, которые приходят ко мне на консультации находятся в том или ином кризисе.

Несколько недель назад приходил на прием мужчина 32 лет, переживающий кризис, связанный с потерей работы. На его примере хотелось бы разобраться в особенностях кризисных переживаний мужчин.

Сильнее всего мужчины переживают финансовый кризис, потому что именно он отвечает за обеспечение семьи, защиту своих близких и общее благополучие. Когда происходит неожиданная потеря работы, как в нашем примере, многие мужчины впадают в состояние депрессии или даже агрессии. Дело в том, что потеря заработка, долги, нестабильность – вызывает у мужчины страх и чувство своей несостоятельности, слабости. Ему сложно в этот период все так же ласковым и открытым быть с женой. Он замыкается в себе и становится «невыносимым» по словам жены. Это влечет за собой кризис семейных отношений.

С жителем Казани, пришедшим ко мне на прием, мы проговорили все его страхи и чувства, увидели явно надуманные и неадекватные и проработали страхи реальные. Я дала ему задание в период кризиса больше действовать. Ошибка многих в восприятии этих спадов, как резко негативных жизненных моментов, но важно помнить, что развитие наше начинается только в кризисе. В счастье и спокойствии нет развития и движения вперед, там ресурс.

По сути своей, кризис - это краткосрочный застой перед огромным рывком вперед.

Первое, что нужно сделать, если вы попали с ситуацию кризиса – нужно найти что-то хорошее и крайне позитивное в жизни. Ресурс – дети, творчество, друзья, спорт, путешествия, словом, все, что приносит удовольствие и идет на благо. Это то, на что можно опереться.

После этого мысли станут собираться и уже, вместо бессмысленного просмотра телевизора или поисков не понятно чего в интернете, бесконечной жалости к себе, появится направление и желание идти вперед. Как и произошло в ситуации упомянутого мной казанца.

Помимо финансового кризиса и кризиса в отношениях, есть еще периоды, называющиеся нормативные кризисы развития личности.
На взрослость приходятся два очень мощных: кризис 30 лет (о переоценки ценностей, своих планов, направления работы, своеобразное подведение промежуточных итогов жизни) и кризис среднего возраста или опустевшего гнезда – 45 лет (о переоценки всей жизни, отпускание взрослых детей в свою жизнь, подведение итогов брака, семьи, выстраивание отношений по-новому).

Какой бы ни был кризис, симптомы у него схожие – мысли: «все плохо», «надо что-то менять». Состояние: депрессия, жалость к себе, опустошенность, ощущение загнанности, ловушки карьеры или брака, чувство, что жизнь несправедлива, апатия, злость на себя, близких и на обстоятельства.

Итак, шаг второй. Нужно найти и разобраться в первопричинах текущего состояния.  Это может быть стресс, усталость, надоевшая или изжившая себя работа. Все, что угодно.

Это сразу проясняет, в какую сферу своей жизни нужно направить внимание и где меняться самому.

Последнее – это подробный план действий. Планирование это лучший фундамент для выхода из кризиса. Ставим конкретную цель, прописываем шаги к этой цели, прописываем возможные трудности и несколько путей преодоления их. И начинаем реализовывать свою цель.

Помните, что кризис - явление временное и выбивающее вас из зоны комфорта для того, чтобы вы могли стать лучше, сильнее, умнее, опытнее.

А в качестве рекомендации по улучшению отношений в семье, я предложила честно рассказать супруге про свои чувства, чтобы она не принимала его состояние на свой счет. Ведь женщины очень уязвимы к переменам в настроении супруга и его состоянии.

Сейчас в Казани, как мы знаем ситуация на рынке вакансий достаточно сложная. Мировой финансовый кризис сказался и на нашем регионе. Многие мужчины сейчас перманентно живут в состоянии тревоги и, в свете этого, я бы хотела дать небольшой совет нашим читательницам.
Будьте рядом со своим любимым в его кризисе, сопровождайте его и поддерживайте, но не входите в кризис сами. Ему нужна рядом женщина, способная вдохновить и выслушать спокойно, женщина, вселяющая ему веру в себя.
Горячий чай, вкусный ужин, забота о нем, возможность без ваших претензий побыть в собственных мыслях – вот все, чего хочет от вас ваш мужчина в это время.



Просмотров: 404
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать, если у вас кризис? Как выйти из кризиса?
  • Кризис 3-х лет: что это такое и как вести себя родителям?
  • Что делать, если у психолога кризис в практике? Как из кризиса выйти победителем
  • Экзистенциальный кризис: что это такое и как из него выйти? (Часть II)
  • Экзистенциальный кризис: что это такое и как из него выйти (Часть I)
  • Жизненный кризис. Часть 1. Что такое кризис и как понять, что вы в нем.
  • Кризис 30и 40 лет, что это такое?
  • Кризис как ресурс для жизни, движения вперед
  • Кризис ценностей. Как выйти из кризиса.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • 30 лет - это время свершений, а не кризис среднего возраста!
  • Кризис 3-х лет. Как прожить это время?
  • Что такое кризис и как его пройти
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Что такое кризис в отношениях и нормально ли это?
  • Кризис 2-3 лет и его значение для психологического развития человека
  • Кризис среднего возраста. Что делать или как помочь.
  • Что делать, если у вас кризис, тяжелая жизненная ситуация. Как самой(ому) себе помочь…
  • Кризис среднего возраста. Как узнать, что ты уже там?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Кризис среднего возраста как кризис развития
  • Кризис адаптации и опыт его преодоления в ситуации потери работы
  • Кризис, апатия, депрессия, стресс- зачем мне это?
  • Кризис - это проблема или возможность? Ваш выбор?
  • Что знает Ди Каприо о кризисе 30 лет?) Лайфхаки по выходу из кризиса (статья с видео)
  • Кризис 3х лет у детей. Как распознать и что делать?
  • Кризис. Раньше ведь как было?!А сейчас что?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь