«Земную жизнь пройдя до половины,
Я очутился в сумрачном лесу»
(Божественная комедия)
Почему-то именно эти слова из замечательного произведения Данте Алигьери первыми пришли на ум при написании данной статьи…
Середина жизни у многих ассоциируется с кризисом. Название у него соответствующее – «кризис середины жизни». И удивительно, что большинство людей именно так его и воспринимает – в негативном ключе.
Т.е., в этот период подведения промежуточных итогов, переоценки ценностей и т.д., основной фокус делается на том, чего человек не достиг. В то время как из виду упускается огромный пласт достижений и сопутствующих им ресурсов и положительных моментов.
В методе позитивной психотерапии, который является именно ресурс-центрированным, акцент делается как раз на том, чего человек достиг, в чем преуспел, и какие у него есть ресурсы для дальнейшего движения вперед.
Стоит, однако, оговориться, что планы и мечты должны быть сопоставимы с реальными возможностями, дабы потом не было мучительно больно от фрустрации несбывшихся ожиданий и осознания тотального личностного краха.
Приведу такой пример: допустим, некий дворник Сидоров мечтает о собственной яхте и вилле на Лазурном берегу… Объективно мы понимаем, что его шансы получить это всё – стремятся к нулю. Если только где-то в арсенале не затерялся любящий и любимый дядя-миллионер... Соответственно, подойдя к середине своего жизненного пути, Сидоров понимает, что ни виллы, ни яхты у него нет. Ожидания фрустрированы со всеми вытекающими…
Я не говорю о том, что мечтать вредно. Однако, соотносить шансы с реальностью все же нужно. Т.е. - он вполне мог бы мечтать, например, о позиции директора (допустим, клининговой компании), получить соответствующее образование в области менеджмента, и со временем добиться исполнения своей мечты.
В то же время, если следовать принципам метода ППТ, то мы подводим итоги середины жизни именно с точки зрения реальных достижений и ресурсов. Это дает нам возможность наглядно увидеть, сколько всего мы действительно уже достигли. А если к тому же научиться ставить цели правильно, то и фрустрации даже от не 100%-го их достижения, не происходит, т.к. мы понимаем, что здесь-и-сейчас мы находимся в самом разгаре процесса.
Еще один важный момент, о котором многие также склонны забывать – гибкость относительно меняющихся обстоятельств. Если не учитывать этот фактор, фрустрация от недостижения может быть весьма болезненной.
Пример: некоторое время назад я очень активно занималась восточными единоборствами, точнее - карате. И было не только большое желание, но и не менее большие шансы на получение черного пояса и т.д., и т.п.
К сожалению, из-за внезапно полученной травмы я не смогла вернуться к тренировкам с прежней активностью. В результате стало понятно, что новая реальность для меня будет уже несколько иной.
Сами тренировки я не бросила, хотя, стала заниматься преимущественно для себя и для удовольствия, нежели «пахать на результат». Ну и к тому же, еще на этапе восстановления в мою жизнь прочно вошло Тайцзи. И мне это очень нравится! Я бы сказала, даже намного больше, чем карате! Особенно нравится выполнять комплекс «Игры пяти животных» и упражнения с веером.
Поэтому, на личном опыте могу с уверенностью сказать, что да - иногда «на выходе» мы получаем не то, к чему стремились, но оно даже лучше во многих отношениях! 😊
С одной стороны, казалось бы, не достигнута изначально поставленная цель… и должно быть ну очень грустно, обидно, обломно и т.д.
Таки да, чуть-чуть оно так и было. Но только чуть-чуть! Потому что, с другой стороны – для меня это была отличная тренировка того, чему я сейчас учу своих клиентов. А именно: если что-то пошло не по плану, и вы никак не можете на это повлиять – надо не раскисать, а искать иные варианты и решения, и идти дальше!
Об этом и многом другом я рассказываю в своей книге. Получить ее, а также много других приятных и полезных подарков, вы сможете, поддержав проект, который поможет моей книге увидеть свет: https://planeta.ru/campaigns/psybook
__________
Тел.: +7 964 779 97 50/ +7 960 436 31 06
Skype: v-timofeeva
Сайт: http://www.vtimofeeva.ru/