Где тут кнопка "сохранить вот так"?

До тех пор пока в нашей стране не установится культура обращения к психологам, и мне, и моим коллегам придется не раз отвечать на вопрос бывает ли зависимость от терапии.

Клиента можно понять. Пришел с одним запросом и намерением решить его за час консультации, а ближе к десятой понимаешь что всплыла еще куча тем, разбирать и разбирать их можно очень долго, а жизнь подбрасывает каждый день новые. Да еще и вдруг ловишь себя на мысли: "ой, ерунда какая-то творится, это точно надо с терапевтом обсудить при следующей встрече". Самое время испугаться и подумать: "так, стоп, а без терапевта я что уже не могу что ли"?

Ну вообще-то можешь. Мог же как-то предыдущие ...-дцать - ...-сят лет. Но зачем?

Кроме всего прочего, терапия создает особое пространство в котором можно сесть и спокойно разобраться в самом себе. И не в виде бесконечного монолога, а в диалоге, в контакте с другим человеком, способном принести нечто новое в эту беседу, обратить внимание на неожиданные факты или задать странные вопросы, переворачивающие картинку под новым углом.

Сама природа психотерапии отличается от медицины, где есть болезнь, есть лекарство или процедура и какой-то предсказуемый процесс с ограниченным количеством результатов. Собственно: заболел-полечили-выздоровел (или -не выздоровел-тогда полечили вот еще так-выздоровел). У психотерапевтов, гештальт-терапевтов нет больных, а есть клиенты, люди, так или иначе адаптировавшиеся в обществе, ставшие во многом успешными, люди требовательные - они приходят к нам потому что у них есть амбиции и желание изменить свою жизнь. Это правда, да. Пусть на это их толкают не самые приятные чувства и/или обстоятельства, но тем не менее это не умаляет их смелости и готовности трудиться.

Ну и, как по мне, посещение психотерапевта больше похоже на занятия в фитнес-клубе или походы в салон красоты. А мы не говорим слово "зависимость" в контексте тренировок, даже когда инструктора прямым текстом заявляют, что "мне только подкачать попу" можно конечно, но этот результат будет временным, если не заниматься спортом постоянно.

И ни один парикмахер, ни один мастер маникюра не говорит о том, что укладка или покраска, или маникюр будут теперь с вами навсегда. Их придется освежать, обновлять и так далее.

Кому что и насколько важно, тот тому и уделяет свое время и энергию (в соответствующем объеме) - так я это вижу.

Кто-то приходит в салон от случая к случаю, по важным поводам, а в остальное время справляется сам или просто забивает на это дело. А кто-то посещает мастеров красоты еженедельно и на протяжении многих лет, не планируя даже отказываться от этого.

Кто-то профессионально тренируется чуть ли не каждый день, кто-то поддерживает себя в тонусе регулярными тренировками, кто-то хаотично забегает в класс по йоге когда спина заболит или "худеет к лету", кому-то нужно сопровождение инструктора-реабилитолога, а кому-то достаточно пробежек по утрам.

Но все согласятся, что пока что-то делаешь - до тех пор и получаешь результат. В сфере красоты чуть быстрее, в сфере спорта - медленнее (зато и теряется этот результат так же: "красота" - быстрее, "спорт" - медленнее). 

Точно то же самое с психотерапией. Конечно, есть случаи когда следует консультироваться и принимать медикаменты, или обращаться к специалисту с узкой специализацией. Есть глубокие травмы, требующие долгой и упорной проработки и есть психологическая поддержка - как еще один, профессиональный, вид поддержки, который по желанию может себе обеспечить любой человек. 

Подводя итог этому размышлению я хочу сказать, что многим из нас важно быть в хорошей спортивной форме для здоровья или наводить красоту. Желание иметь "чистую голову" из этой же серии, и подчиняется общей логике всего живого и не стоящего на месте.