Как восстановить самоуважение при расставании

Как восстановить самоуважение при расставании

   Как же трудно бывает восстановить самоуважение человека, когда он считает себя виноватым, ну, например, в расставании с другим, и все его попытки "исправить" ситуацию остаются без ответа.

 Ощущение себя плохим, ничтожным, а также чувства стыда, вины и беспомощности способны основательно травмировать душу такого человека, вне зависимости от того, пытается ли он возобновить отношения или бездействует, были ли отношения жизнеспособными или уже отмирали и т.д.

  Часто именно молчание другого воспринимается человеком как игнорирование и как подтверждение его саморазрушающих мыслей, еще более усугубляя ситуацию.

  И насколько легче было бы человеку сохранить свое самоуважение и принять расставание, если бы при прощании его друг мог сказать необходимые слова, "снимающие заклятие". Однако, по разным причинам, где-то в 70 % случаев, а то и больше, этого не происходит, и человек вынужден идти длинной дорогой проработки травмы с терапевтом или самостоятельно, получая, хоть и ценный, но все же болезненный и мучительный опыт, а порой - так и не восстанавливаясь окончательно.

  В последнем случае человек может впадать в крайности, если дело доходит до создания новых отношений. Он либо "наступает на те же грабли", либо "обжегшись на молоке, дует на воду".

  Помощь же терапевта такому человеку может быть направлена на формулирование и озвучивание им самим своей собственной ценности, а также на ориентацию человека на такие его поступки, которые позволили бы ему обоснованно гордиться собой. Не менее важной задачей терапевта становится научить человека отличать этот способ от более примитивного – такого, как укреплять собственное уважение, причиняя вред другим и самоутверждаясь за их счет, и, как следствие, отказаться от него.