Новый год - праздник для детей и волшебников. Только в детстве чудеса случаются для тебя и за тебя. Счастье простое и много не надо: мандарины, ёлка и любимая игрушка. Сейчас же все по-другому... Как минимум понимаешь, чтобы твоё желание сбылось, нужно его загадать. И лучше озвучить. А чтобы совсем сократить вероятность разочарования, озвучить не шепотом с собой на едине, а громко и нужному человеку. Или громко и как можно всем :)
Теперь доставляет радость не только получать подарки, но и дарить их. Быть для кого-то Дедом Морозом, творить чудеса для себя и других.
Благодаря работе теперь вижу другую сторону этого праздника. Декабрь - это месяц, когда больше всего людей обращаются к психологу. Совпадение? Не думаю. К концу года каждый задаёт себе вопросы и сталкивается с разными переживаниями.
Где и как я буду отмечать праздник?
Этот вопрос сталкивает с вечным конфликтом "надо" и "хочу".
"Новый год - семейный праздник!", "Его принято отмечать в компании" - молвят из каждого чайника. Это хорошо, когда совпадает с желаниями. А если хочу один? Или вообще не отмечать :) Тогда если вы человек приличный и воспитанный, то сил вам понадобится много. И смелости. Для борьбы с общественным мнением, с чувством вины и стыда ;)
О чем был прошлый год?
На консультациях люди задаются вопросами о смысле жизни, о конечности бытия, сталкиваются с переживаниями насчёт упущенного времени. По прежнему остры темы одиночества, разочарования и надежд.
Что я успел сделать? Приносит ли жизнь удовлетворение?
Если весь год куда-то бежали, спешили, то Новый год - хороший повод сказать себе "стоп", осмотреться вокруг, встретиться со своими чувствами и желаниями. Где я? Кто я? Кто рядом со мной? Что со мной происходит? Переосмыслить... Перебрать старые цели, поставить новые. Отпустить в прошлое то, что ушло. Впустить в свою жизнь что-то новое. Важно не растерять себя в праздничной суете по магазинам и за готовкой, в шумной компании за разговорами ни о чем.
Подводить итоги и мечтать - это те вещи, которые стали для меня предпраздничной традицией.
Я составила список вопросов, на которые можно отвечать наедине с собой, выбрав время и место, где вас никто не потревожит. Желательно письменно. А можно превратить в увлекательную игру и проделать это в компании близких вам людей. Для этого записать каждый вопрос на отдельном листочке и тянуть по очереди вслепую из красного колпака. Ответы озвучивать вслух.
Вопросы:
1. Какой фразой можно описать уходящий год?
2. Что важного для вас произошло в 2015 году (минимум 5 пунктов)?
3. Какие уроки вам преподнес прошлый год?
4. Чему вы научились за этот год?
5. С кем познакомились?
6. С кем стали ближе?
7. Кто был всегда рядом?
8. В чем вы стали лучше?
9. Кому и за что вы благодарны?
10. Чем вы больше всего гордитесь?
11. Какие тяжелые моменты были в 2015 году? Как вы справлялись и какие выводы сделали?
12. Какие ресурсы вам помогали в этом году?
13. Кто был вашим учителем (возможно их было несколько)?
14. Что материального преобрели?
15. С чем в себе познакомились?
16. Что начали в 2015 году?
Список по желанию можно дополнять и изменять.
Вместе с подведением итогов важно наполнить планами и мечтами весь следующий год. Для этого можно составить список пожеланий. Просто все, что будет приходить в голову (критичность старайтесь отключить). Как вариант можете разбить по сферам: отношения, отдых, работа и т.д.
Мой любимый вариант - коллаж желаний.
Для этого вам понадобится лист А3, клей, ножницы, глянцевые журналы, ваше фото.
Первое - журналы вам нужно осмотреть на предмет цепляющих картинок. Все что понравилось - вырезайте. Обращайтесь внимание и на фразы.
Второе - в центр листа наклейте ваше фото. Все пространство на листе раздените на четыре зоны:
вверху от фото - все, что касается карьеры, работы, денег;
внизу - дом, квартира, личное пространство;
слева - отношения, семья;
справа - отдых, здоровье, интересы.
Третье - все картинки отнесите к своей сфере и наклейте.
Когда все будет готово, повесьте на видном месте. Он будет напоминать вам о ваших желаниях.
Пусть мечты сбываются, а новый год будет наполнен счастьем и удовольствием!
