Удовольствие и злость

Хочу поделиться мыслями на счет самых популярных тем в моей работе с клиентами. Глобально тема интереса одна – отношения с окружающей средой. Это могут быть отношения с родителями, любимыми, друзьями, коллегами. Это могут быть отношения с неживыми объектами – деньгами, страной проживания, призванием. У темы «отношения» есть свои популярные составляющие. Я не проводила количественного анализа, опираюсь только на свои ощущения собеседника, но навскидку темы-фавориты обсуждения - это злость и удовольствие.

Злость и удовольствие! Мгновенно возникает предположение, что это в целом одна и та же тема, и люди, свободные в выражении своей злости более довольные, чем те, для кого злость табуированное переживание. Проверьте сами, если вы узнаете себя в одной из этих двух тем –как у вас обстоят дела со второй? Это вполне диагностический критерий, потому что если вы нормально злитесь и при этом ваша жизнь лишена ощущения удовольствия – это показатель, что мы действительно имеем дело с чем-то более серьезным.

Несколько слов про злость. Я ничто не слышу так же часто, как идею, что злость разрушает отношения. При этом абсолютное большинство тех, кто боится злиться и останавливается именно этим страхом имеют богатый опыт присутствия при конфликтах, которые не разрушали отношения. Они были свидетелями многочисленных скандалов, которые не приводили к разрывам. Парадокс? Да.

Но если не спешить с выводами, можно предположить, что слово «отношения» – это просто первое слово, которое приходит на ум говорящему. И что он имеет в виду что-то другое, что может разрушиться от проявленной злости. Сами отношения устоят, они не хрупкие. (это вообще обязательное условие отношений – их устойчивость). А вот близость – хрупкая. Поэтому отношения отношениям рознь. Что-то важное в наших отношениях от злости может разрушиться. Например, доверие между нами.

И тогда перевод фразы «злость разрушает отношения» может звучать так: «Если я разозлюсь, партнер перестанет мне доверять» или «если мой партнер будет открыто на меня злиться, я испугаюсь и не смогу ему доверять». Как вам такая идея? И градус накала меняется, и глубина вопроса. Хочется замедлиться и аккуратно поговорить про этого «неизвестного зверя» - доверие.

Мне кажется это очень важным – видеть связь между злостью и доверием (безопасностью). Потому что часто получается так – мы запрещаем друг другу злиться в то время как нужно что-то делать, чтобы укреплять доверие друг к другу.

Я желаю всем нам внимательности и неспешности, чтобы улавливать оттенки и различия наших переживаний.