Как не разжечь конфликт. Простой прием "Три причины"

Конфликт и негативные эмоции почти всегда неотделимы друг от друга. Боле того, люди зачастую склонны «негативить» и видеть сначала плохое, а уже потом уже искать хорошее. Или не искать. Расскажу про один интересный случай из моей практики.

Молодая женщина обратилась ко мне с проблемой, которая заключалась в том, что она часто конфликтует с мужем. А так как она очень вспыльчива, то конфликт только усугубляется. И на первой же встрече, где мы уже втроем (я, женщина и ее супруг) обсуждали эти конфликты, мужчина сказал прекрасные слова: «Милая, почему ты всегда трактуешь меня с негативной стороны? Почему мои действия и поступки воспринимаются тобой так? Я очень этому удивлен. Ведь я тебя люблю, я всегда делаю то, что ты просишь. Но я не всегда понимаю, как мне правильно вести себя в той или иной ситуации. Например, когда я не оставил тебе эти проклятые конфеты… Ты так расстроилась… А я не понимаю, ведь их можно просто купить! Не со зла же я их съел! И не потому что не подумал о тебе. Я просто задумался.. А их уже нет.. Ерундовая ситуация, а мы поссорились. Я тебя очень прошу, не трактуй мои слова с негативной стороны! Воспринимай меня сквозь призму добрых намерений. Ведь можно же наоборот делать?»

Женщина выглядела очень растерянной. Безусловно, мы обсудили этот момент, супруги создали договоренности. И знаете, эта женщина очень постаралась так и поступать: сначала думать сквозь призму добрых намерений, а уже потом искать злой умысел. Предсказуемо,что количество конфликтов значительно уменьшилось.

По сути, речь идет о простом правиле поведения в конфликте: «подумай, а почему еще человек так поступил?». Предлагаю вам ежедневно  выполнять следующее упражнение, которое назовем  «Три причины»:

1.Не спешите делать выводы. Вдохните и выдохните.

2.Найдите три причины, почему человек поступил тем или иным образом.

3.Из трех причин выберете наиболее вероятную.

4.Проговорите ситуацию с партнером (коллегой).

Поиск трех причин помогает даже в краткосрочном взаимодействии. Например, вам наступили на ногу в метро. Часто люди сразу раздражаются, воспринимая другого человека как злоумышленника. Попробуйте подумать, почему еще так произошло (его толкнули, вагон дернулся, человек неловко оступился). Теперь ситуация кажется гораздо проще и нет желания гневаться в адрес другого.

Всегда рассматривайте ситуацию с разных сторон. Легкой вам коммуникации.



Просмотров: 497
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему люди не ходят к психологам? (Даже если очень прижмёт)
  • Почему человек, опаздывающий на самолет, который в будущем разобьётся – очень расстраивается?
  • Каждый человек психолог, но почему это не всегда работает?
  • Почему дети не всегда могут поставить себя на место другого?
  • Я всегда очень дружески отношусь к тем, до кого мне нет дела
  • «А я люблю женатого. Или почему я всегда выбираю несвободных мужчин.» Случай из практики психолога.
  • «А я люблю женатого. Или почему я всегда выбираю несвободных мужчин». Случай из практики психолога
  • Оставлять объект зависимости всегда Очень Сложно! (мой опыт)
  • Обеспеченная женщина и не очень мужчина
  • Я вижу часто твоего отца, он всегда трезвый, а мой всегда пьяный.
  • Почему некоторые люди думают, что они всегда правы?
  • Почему психологу можно злиться? И Вам тоже, при чём всегда
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • «Я очень люблю своего ребенка, но иногда мне кажется, я бы его просто убила!».
  • Я очень люблю сидеть в кафе. Но почему?!
  • Почему не всегда можно реализовать рекомендации Дейла Карнеги
  • Бунт другого человека – осуждать или искать причины?
  • Почему разводятся даже психологически очень грамотные пары?
  • Почему бизнес-обучение часто оказывается неэффективным и как можно изменить ситуацию.
  • Женщина, которая сначала лезет с кожи, а потом еще и ждет благодарности за это
  • «Неужели мама мне завидует?» или почему она всегда меня унижает?
  • Любовь и где её искать, кто ещё не нашёл , но очень этого хочет!
  • Где брать женскую энергию? Почему у некоторых женщин энергии очень много, а у других ее почти нет?
  • Почему кризисы закаляют нас не всегда и Что с этим делать?
  • Почему муж всегда слушает маму, и что с этим делать?
  • Я люблю тебя. Я всегда с тобой
  • Женщина, которая всегда будет вызывать восхищение (на примере Джейн Эйр)
  • Почему близкие люди друг друга так часто раздражают?
  • Женщина, которую мужчина всегда будет ценить
  • Упражнение «Панель»: когда очень важно услышать друг друга



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь