О планах и сроках

По моему мнению, нет худшего препятствия для реализации планов, чем неверные представления о сроках. 

По этой же причине, кстати, многие страдают хронической прокрастинацией – перед большими делами, которые нужно сделать за короткое время, руки сами опускаются.  Стоит только подумать о том, чтобы начать наконец работать и как-то сразу уже не хочется… И самочувствие ухудшается, и мысли куда-то исчезают, и концентрация внимания снижается катастрофическим образом. Еще бы. Ведь эта задача, она огромная. И как я достигну ее за какой-то небольшой отрезок времени?

 Я давно заметила, что самой главной опасностью для человека на пути к цели является нереалистичный план. А еще большую опасность представляет план, который вроде бы реалистичен, но не совсем.

Эта закономерность хорошо видна на примере худеющих. Вероятность «срыва» резко увеличивается именно в тот момент, когда человек, вставший на весы после какого-то периода диеты, не видит желаемых изменений.  «Кажется, эта диета не работает…», думает он и плавно начинает надкусывать шоколадку.  Потому что зачем страдать, если результата от этих страданий нет? Возможно, результат был бы виден всего лишь пару дней спустя, но ведь мы рассчитывали на другие сроки?! 

Это похоже на то, как если бы вы пошли в поход, имея неверное представление о расстояниях. Например, по ошибке вы думаете, что от пункта А до пункта Б вам идти 7 км. А в реальности нужно пройти 10. Что происходит, когда вы проходите 7 км и не встречаете на своем пути пункт Б? Скорее всего, вы начнете думать, что ошиблись дорогой. Самые стойкие пройдут еще один два километра. И тоже развернутся. Нет, конечно же, есть и такие герои, которые продолжат идти и таки дойдут. Но увы, их очень мало среди нас.

Есть еще один забавный аспект во всем этом. Чаще всего я с ним сталкиваюсь в процессе работы с новыми клиентами, когда приходит человек, описывает свою проблему, спрашивает, за какой срок ее можно изменить. Я честно называю самый минимальный. Мне ведь тоже хочется побыстрее помочь человеку. И вдруг он начинает возмущаться.

Что?! Три месяца, шесть месяцев, год?! Так долго?!  А жил он до этого со своей проблемой, к примеру, десять лет. И я с большой уверенностью предполагаю, что если он не займется её решением, может прожить и всю оставшуюся жизнь.  Но почему-то он уверен внутри себя, что проблему эту можно изменить почти моментально.  Это, кстати, одна из основных причин популярности разных псевдо колдунов, магов, экстрасенсов. Я намеренно использую слово «псевдо», потому что наличие «настоящих» экстрасенсов не вызывает у меня сомнений. Только они, как и «настоящие» психологи, никогда не будут обещать изменить серьезную проблему мгновенно.

Так вот, для того, чтобы изменения удались, очень важно иметь верное представление о сроках. И выработка этого представления всегда лежит через разочарование, печаль, грусть. Ведь в абсолютном большинстве случаев изменения происходят медленнее, чем нам бы хотелось. А это означает, что терпеть, работать, вкладываться придется больше и дольше.

О второй важной составляющей успеха, а именно, способности правильно разбивать крупную, кажущуюся невыполнимой цель, на более мелкие, и соответственно, осуществимые задачи, я напишу в следующей статье.

А тех, кто хочет изменить что-то в своей жизни, реализовать себя, стать более счастливым, приглашаю на свою новую группу «Я и мой проект».  О чем она и зачем она, пишу здесь >>>

Радости и удачи вам, Александра Алексеева, психолог, гештальт-терапевт.