О планах и сроках

По моему мнению, нет худшего препятствия для реализации планов, чем неверные представления о сроках. 

По этой же причине, кстати, многие страдают хронической прокрастинацией – перед большими делами, которые нужно сделать за короткое время, руки сами опускаются.  Стоит только подумать о том, чтобы начать наконец работать и как-то сразу уже не хочется… И самочувствие ухудшается, и мысли куда-то исчезают, и концентрация внимания снижается катастрофическим образом. Еще бы. Ведь эта задача, она огромная. И как я достигну ее за какой-то небольшой отрезок времени?

 Я давно заметила, что самой главной опасностью для человека на пути к цели является нереалистичный план. А еще большую опасность представляет план, который вроде бы реалистичен, но не совсем.

Эта закономерность хорошо видна на примере худеющих. Вероятность «срыва» резко увеличивается именно в тот момент, когда человек, вставший на весы после какого-то периода диеты, не видит желаемых изменений.  «Кажется, эта диета не работает…», думает он и плавно начинает надкусывать шоколадку.  Потому что зачем страдать, если результата от этих страданий нет? Возможно, результат был бы виден всего лишь пару дней спустя, но ведь мы рассчитывали на другие сроки?! 

Это похоже на то, как если бы вы пошли в поход, имея неверное представление о расстояниях. Например, по ошибке вы думаете, что от пункта А до пункта Б вам идти 7 км. А в реальности нужно пройти 10. Что происходит, когда вы проходите 7 км и не встречаете на своем пути пункт Б? Скорее всего, вы начнете думать, что ошиблись дорогой. Самые стойкие пройдут еще один два километра. И тоже развернутся. Нет, конечно же, есть и такие герои, которые продолжат идти и таки дойдут. Но увы, их очень мало среди нас.

Есть еще один забавный аспект во всем этом. Чаще всего я с ним сталкиваюсь в процессе работы с новыми клиентами, когда приходит человек, описывает свою проблему, спрашивает, за какой срок ее можно изменить. Я честно называю самый минимальный. Мне ведь тоже хочется побыстрее помочь человеку. И вдруг он начинает возмущаться.

Что?! Три месяца, шесть месяцев, год?! Так долго?!  А жил он до этого со своей проблемой, к примеру, десять лет. И я с большой уверенностью предполагаю, что если он не займется её решением, может прожить и всю оставшуюся жизнь.  Но почему-то он уверен внутри себя, что проблему эту можно изменить почти моментально.  Это, кстати, одна из основных причин популярности разных псевдо колдунов, магов, экстрасенсов. Я намеренно использую слово «псевдо», потому что наличие «настоящих» экстрасенсов не вызывает у меня сомнений. Только они, как и «настоящие» психологи, никогда не будут обещать изменить серьезную проблему мгновенно.

Так вот, для того, чтобы изменения удались, очень важно иметь верное представление о сроках. И выработка этого представления всегда лежит через разочарование, печаль, грусть. Ведь в абсолютном большинстве случаев изменения происходят медленнее, чем нам бы хотелось. А это означает, что терпеть, работать, вкладываться придется больше и дольше.

О второй важной составляющей успеха, а именно, способности правильно разбивать крупную, кажущуюся невыполнимой цель, на более мелкие, и соответственно, осуществимые задачи, я напишу в следующей статье.

А тех, кто хочет изменить что-то в своей жизни, реализовать себя, стать более счастливым, приглашаю на свою новую группу «Я и мой проект».  О чем она и зачем она, пишу здесь >>>

Радости и удачи вам, Александра Алексеева, психолог, гештальт-терапевт.



Просмотров: 313
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Возможно ли изменить сексуальную ориентацию, если сам человек этого хочет?
  • Зачем идти к психологу? Ведь есть друзья!
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Как изменить себя? Псевдо идеи изменений
  • Как заставить себя работать, если очень не хочется
  • Когда хочешь изменить себя и свою жизнь, но не меняешь
  • Если он говорит вам эти фразы - он совсем не жалеет о своей измене и, скорее всего, изменит вам снова
  • Изменить свою жизнь можно в любой момент
  • Про отношения (которые можно изменить, чтобы началась другая жизнь).
  • Когда приходит грусть, или Психолог тоже человек (статья + стихотворение)
  • Как убедить себя работать, если работать совсем не хочется
  • Я разочаровался в отношениях, как можно доверять, ведь хочется уверенности...
  • Зачем учиться в школе, ведь богатым от этого не станешь?
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • 8 причин, которые мешают изменить свою жизнь
  • Этого нам не сказали. Утверждения, которые могут изменить вашу жизнь после психологической травмы
  • С чего начать, если Вы хотите изменить свою жизнь? 5 условий для гармонии с собой и миром.
  • Сколько в действительности нужно времени на то, чтобы изменить жизнь?
  • Чтобы изменить свою жизнь, измените свои мысли!
  • Я хочу чтобы муж меня обнимал, не потому что я этого хочу, а потому что он этого хочет...
  • Что нужно сказать мужчине, если он не уделяет вам достаточное количество времени: всего одна фраза
  • Как изменить свою жизнь: с чего начинаются изменения
  • «А зачем нам тест на интеллект? Нам ведь нужно знать, поступать на врача или нет…»
  • Никогда не сокращайте себя, ведь после сокращений обычно остаётся ноль
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Можно ли изменить другого и как изменить себя?
  • Не стоит идти к психологу,-ведь он откроет Вам двери в другое будущее!
  • Пусть любят меня такой, какая есть, ведь я уже не смогу стать другой
  • Что делать, если вы хотите изменить свою жизнь?
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь