Комплекс отличницы.
Почему это плохо и как от него избавиться?
Когда у меня родился сын, я старалась делать все идеально. 50 раз в день убирала игрушки, из-за маленького пятнышка меняла одежду, постоянно драила полы и наглаживала по ночам белье. Я все время была уставшая и раздраженная от того, что все раскидано, заляпано и опять надо что-то делать. Не оставалось сил ни на занятия с малышом, ни на отношения с мужем.
Дошло до того, что я не шла гулять с сыном, не помыв посуду. Тогда я поняла, что от этого прогулка становится короче, и я мою посуду в ущерб здоровью своего ребенка.
Кто узнал себя, ставит лайк))
Эта проблема очень распространена среди молодых мамочек.
Почему так случается?
С детства нас приучали к чистоте, опрятности, хорошим оценкам и многому другому. Мы думали: «Если я что-то сделаю не так, мама не будет меня любить». Эти ощущения перенеслись и во взрослую жизнь. «Все должно быть идеально»
Думаете, это не про вас. Протестируйте себя.
ВЫ:
- стараетесь делать все и сразу
- завышаете требования к себе
- тяжело воспринимаете критику
- сравниваете себя с окружающими
- впадаете в крайности
- переживаете из-за неудач
- заостряете внимание на проблемах и негативе
- считаете, что вашу работу никто не ценит
Ответ - ДА? Читаем дальше .
Это приводит к:
- нарастающей тревоге
- отсутствию радости
- раздражению на окружающих
- ощущению, что ничего не успеваешь
Вы находите ошибки в любом деле. Терроризируете детей и мужа за малейшие оплошности.
Разве ЭТО образ идеальной мамы и жены?
Расскажите, как вы справляетесь с этим комплексом?
Как избавиться от «комплекса отличницы»?
1. Осознайте, что он у вас есть и мешает жить.
2. Поймите, что лучше сделать хорошо и вовремя, чем идеально, но поздно.
3. Не работайте за других, даже если вы сделаете лучше. Перекладывайте часть обязанностей.
4. Не слушайте окружающих.
Задайте себе вопрос: "Я хочу так сделать, потому что так надо мне или кому-то? Я так делаю, потому что это моё желание или чьё-то ещё?»
5. Осознайте, что стремление к идеалу лишает ваших детей внимания мамы. В их глазах вы всегда уставшая и напряженная.
Какая роль для вас важнее – идеальная хозяйка или идеальная мать?
Решайте - помытая посуда или счастливые, здоровые дети и любящий муж?