Логические компоненты и прочие составляющие стрессовых расстройств

1. Сфера ближайшего общения.
Что в Вашем окружении запускает стрессовые реакции? Изнурительная дорога к месту работы, неисправная офисная техника, непонимания с друзьями? Вся Ваша деятельность может вызывать стресс, если наблюдаются завышенные требования, а у Вас попросту не хватает возможностей для их решения. Для послабления стресса, возможно, Вам нужно будет сменить свое окружение.

Знание и осведомленность дают ощущение контроля. Поэтому, прежде всего, необходимо научиться прогнозировать стрессовое развитие событий.

2. Активная реакция, общая поведенческая модель.
Какая из Ваших реакций и моделей поведения вызывает у Вас стресс? Возможно, Вы выезжаете на важную встречу в последние минуты, и это вызывает у Вас напряжение. Или необходимо начинать новый проект, когда Вам вовсе не хочется это делать. Стресс может быть вызван организованной и систематической реорганизацией. Вы узнаете, что именно вызывает стрессовые расстройства, если проанализируете физические сигналы, поступающие из Вашего организма.

3. Скрытые и явные таланты. Если Вы способны возбуждать процессы обеспокоенности в самом себе, то Вы без особых проблем сможете представить, как что-нибудь приводит к неудовлетворительным последствиям. Наверняка, периодически Вы оживляете вымышленные картины того, как все происходит, а потом представляете себе страшные результаты. Этот талант свидетельствует о Вашей способности представлять определенные образы насколько реально, что начинается запуск специфических химических изменений в Вашем теле.

Эту способность можно применить и в другом русле. Например, с помощью активного воображения можно визуализировать положительные исходы предстоящих событий, таким образом, настраиваясь и планируя позитивные модели своего поведения.

Отслеживание и работа с логическими уровнями стресса может быть полезно в случаях незначительных и постоянных стрессовых раздражителей, а решение более глубоких и скрытых проблем возможно в методе гипнотерапии.