Когда и зачем идти к психологу?

«Знаете, Юлия, — говорит мне моя клиентка – дорога к вам заняла всего полчаса от моего дома, но по-настоящему я шла к вам полтора года, с момента, когда подруга дала ваш номер телефона. Я видела её изменения, не раз слышала какую пользу ей это принесло, у меня нет причин, чтобы сомневаться в вас, но мне так нелегко попросить о помощи. И сейчас, когда я пришла, и знаю что вы можете помочь, мне стыдно, что я не могу сама разобраться со своей жизнью».

Такое я слышу не впервые. Действительно, существуют причины, которые мешают людям обратиться за помощью, даже когда груз проблем и нерешённых вопросов становится весьма ощутим. Например, стереотип, что психолог — это надолго, или как у Карины, чью цитату я привела выше, что человек должен сам справляться со своими проблемами. Страшно и то, что другой не сможет понять наши чувства. Все эти причины — лёгкая наживка, которую подкидывает нам разум и которую, мы с такой же лёгкостью проглатываем. В то время как существует гораздо более весомая причина, почему человек не решается.

Пойти к психологу, значит, признаться себе в том, что у вас не всё в порядке.
Выйти из образа «у меня всё хорошо» и признать свой страх, боль, растерянность — под силу не каждому, потому что в социуме до сих пор, к сожалению, такой человек становится предметом усмешек.
Но именно принятие реальности, такой какая она есть на самом деле, является отправной точкой изменений.

Поэтому, к психологу нужно идти, когда вы готовы принять, что созданная вами реальность не приносит удовлетворения. Что из имеющихся у вас четырёх букв слово счастье не складывается и ваша жизнь стремительно проходит… мимо. И нет никакой надобности гнобить себя за то, что вы не можете решить какой-то вопрос сами. Вы же не изводите себя за то, что не можете самостоятельно лечить себе зубы (даже если вы профессиональный стоматолог)? Так почему вы думаете, что должны знать и всё понимать в себе?

Душу человека, увы, нельзя пощупать, измерить или посмотреть на неё со стороны. Даже психология не в силах объяснить многие происходящие в ней процессы (в принципе как и любая другая наука не может объяснить все процессы происходящие во Вселенной). Душа — наша персональная Вселенная. Игнорировать её — ошибка. Но ещё большая ошибка — надеяться в одиночку открыть все её тайны.

Что касается вопроса «зачем идти к психологу?» — ответ будет напрямую зависеть от мотива, а мотив — от осознанности человека.

Когда человек видит причину своих трудностей в действиях окружающих, он не подозревает, что другой человек просто «спусковой крючок» для запуска его программы поведения, которая сложилась ещё в детстве. И он скорее пойдёт не к психологу, а к «психологу-экстрасенсу почётному паломнику Киево-Печерской Лавры» (это кстати цитата из реального объявления) за волшебным амулетом из тунгусского метеорита, с помощью которого проблемы рассосутся сами по себе.

У части таких людей со временем появляется смутное подозрение, что дело не только во внешнем мире и здесь наступает переломный момент — человек либо присваивает себе ответственность за свою жизнь, либо идёт «проверенному» кармочисту.

Если вы выбираете быть автором своей жизни, то понимаете, что лучший способ изменить мир — измениться самому. Тогда психолог для вас — проводник в мир внутренний. Он помогает увидеть взаимосвязи между вашими чувствами-мыслями-действиями и реальностью, осознать неэффективные модели поведения и найти внутренний источник энергии. Ответ на вопрос «Зачем?» здесь прост — снова стать собой, проживать жизнь осмысленно и быть счастливым. Постепенно совершенствуя своё умение замечать бессознательные шаблоны поведения у себя и других людей, быть более гибкими к изменениям и достигать ощущения внутреннего фонового счастья, без страха снова встретиться с дискомфортом, негативными эмоциями и тд. Это результат огромной работы, я бы сказала даже не над собой, а для себя. Почувствуйте разницу.

В завершении хочу сказать то, в чём мои коллеги-психологи, я уверена, будут со мной солидарны.

Если вы решились обратиться за помощью — вы даже близко не слабый человек. Наоборот, вы человек сильный и неравнодушный к своей внутренней Вселенной. Вам не безразлична ваша жизнь и это, пожалуй, главный и единственный мотив, который должен подталкивать нас к поиску новых действий и решений. Но ваше преимущество в том, что вы свой первый шаг уже сделали.

Смелости вам и дальше слышать себя и быть собой.

Услышимся!