Обращение к психологу: я не знаю, что говорить

«У меня нет конкретного запроса, просто в целом жизнь не ладится», «Я бы обратился к психологу, но не знаю о чем говорить», «У меня вроде все хорошо в жизни, но счастья мне это не приносит » - эти слова я очень часто слышу от своих клиентов и просто знакомых, поэтому хотела бы отдельно об этом поговорить. 

Нет, вам не обязательно приходить на первую встречу к психологу с конкретным запросом. Зачастую у людей есть ощущение того, что что-то не ладится, но что именно – черт его знает. Очень сложно, находясь внутри проблемы, правильно ее идентифицировать. 

На сегодняшний день психологическая культура в нашем обществе только формируется. Зачастую люди, не связанные с психологией, не знают чем именно может помочь психолог, какие есть формы психологической помощи, с какими сложностями к какому специалисту обращаться. 

Диагностический этап в психологическом консультировании может занять одну-пять встреч и сам по себе является лечебным. Человеку становится лучше, когда он понимает от чего страдает. Например, клиент осознает, что у него с женой формальные отношения, и он ничего не делает для того, чтобы сблизиться с ней. Это позволяет начать работать над ситуацией. Вы понимаете, что вам надо делать. И очень часто дальше способны решить проблему самостоятельно.

Часто человек идентифицирует проблему не там, где она находится. Можно провести аналогию с медициной. При инфекции, например, мы чувствуем температуру и слабость. И жалуемся на них. Точно так же и при некоторых психологических трудностях на поверхности лежит симптом, для того, что бы узнать причину требуется время. В это время мы будем разговаривать, разбираться, как устроена ваша жизнь и от чего именно вам плохо. 

Это не значит, что психолог лучше знает, от чего вы страдаете. Это значит, что он знает, в какую сторону смотреть.