Треугольники в отношениях. Как находить выход.

Треугольники - наверное одна из самых простых, интересных, и даже понятных тем в психологии. Их легко описать, легко отрефлексировать - понять, что человек в треугольнике находится, и какой из узлов занимает (спасатель, преследователь, жертва). 

Для того, чтобы "все получилось" важно только обратить внимание на несколько несложных правил. 

Правило первое

Тот, кто вступает в общение, всегда становится частью треугольника. Особенно, если ему кажется, что он-то уж точно, вне системы, и смотрит на все объективно. И то будет вторым правилом.

Правило второе

Чем больше человек уверен, что он не является частью треугольника, тем сильнее он вовлечен в систему. Немного парадоксальное правило, и может даже показаться, что противоречит нашим начальным словам о легкости треугольников. Ключ в том, что для того, чтобы легко научиться взаимодействовать с треугольниками, надо узнать как они функционируют. И тогда все становится действительно легко и понятно. Идем дальше.

Правило третье

Единственный способ выйти из треугольника, и справится с действующими внутри него законами - начать с осознания того места, которое сам в нем занимаешь. 

Правило четвертое

Треугольника нет только там, где его нет. Когда в диалоге только двое. 

Правила мы перечислили, и теперь рассмотрим, как они все применяются на практике. 

Что есть треугольник

Треугольник - это частная форма взаимодействия по схеме "хотели как лучше - получили как всегда". Начинается треугольник всегда с появления третьего. 

Цифры

Один - простая бесконфликтная цифра. Один сам решает, что когда и как ему делать. 

Два - это спор и конфликт. Двое очень недолго могут оставаться в балансе. Только то время, что их интересы не соприкасаются. Как только интересы соприкоснутся, и надо будет что-то решать, произойдет конфликт. Конфликт может быть быстрым, слабым, и даже мирным - двое очень быстро договорились. Но потом будет следующая ситуация, и опять надо будет решать, кому идти на уступки (или кому больше идти на уступки). 

Три. Двое спорящих могут выбрать третьего внешнего, не заинтересованного, который поддержит позицию одного из них. И ситуация будет уже больше похожа на некоторую объективность и справедливость. Трое могут проголосовать. И если договоренность двоих - в большинстве случаев - силовое решение. То, когда силы примерно равны, и двоим договориться не получается, можно привлечь третьего. 

Четыре. Две двойки. Тоже самое, что и одна двойка, по сути. Только здесь доводы более коллегиально приводятся. Или же это "второй третий": двое спорили, один из них привлек третьего. Потом второй привлек своего третьего, который восстановил баланс сил. 

Пять. Две пары позвали третьего. По сути - тройка. 

И так далее...

Что есть треугольник

Так вот, есть у нас некие двое. Их может быть и больше, но они на два лагеря разделились, и их опять стало двое (см. цифры - четыре). И они о чем-то спорят. Этот спор можно рассматривать как преследователя, и того, кто защищается, отбивается. Защита может быть активной "лучшая защита - нападение". Или же может быть несколько параллельных процессов, когда каждая из сторон по одной теме защищается, а по второй теме - нападает. 

Главный герой

И тут приходит - третий. Третий - самый интересный персонаж. Как раз он-то и делает треугольник треугольником. Он мог наблюдать конфликт со стороны. Его могли позвать, или же он ощутил внутренний порыв - вмешаться. И вот он вмешивается. В большинстве случаев, основной движущей мотивацией будет - помочь. Внести справедливость, обратить внимание на что-то важное, спасти от нападок ... Много разных важных и полезных, вариантов. 

Узлы (углы) треугольника

Преследователь, Жертва, Спасатель. 

Собираем все воедино. 

Выше, мы уже привели правила треугольника, и сейчас ими воспользуемся. 

Первое правило, что тот, кто вмешивается, всегда становится частью треугольника, что бы ему при этом не казалось, и как бы он себя, и свою роль в системе ни оценивал. А иначе зачем он вмешался? Чтобы спасти кого-то, или что-то? Поздравляю, вы Спасатель. Не верите? Считаете, что не спасаете никого из присутствующих - значит спасаете кого-нибудь из отсутствующих. 

Пример:

ПерсонажА: - Я вчера разговаривал с Васей, он меня так удивил, я не знал что ответить, и просто ушел.
ПерсонажБ: - Ты всегда уходишь, когда не знаешь что ответить?
ПерсонажА: - Ты чего меня критикуешь?
ПерсонажБ: - Я не критикую, просто спрашиваю. 

Это пример треугольника с кем-то отсутствующим. ПерсонажБ спрашивает про взаимодействие ПерсонажаА с Васей, и другими оппонентами ПерсонажаА, с которыми он будет общаться в будущем. ПерсонажБ пришел им помочь, так и стал Спасателем для Васи, и Преследователем для ПерсонажаА. Можно было и по-другому треугольник построить, сказав, что Вася действительно странный тип, и таким образом стать Спасателем для ПерсонажаА, и Преследователем для Васи.  

В соответствии со вторым правилом - чем больше человек будет считать, что он в системе не участвует, тем сильнее он в систему вовлечен. Ведь есть множество способов реагировать на полученную информацию. В том же примере про Васю, можно было треугольник и не строить, если бы ПерсонажБ оставил беседу только между ним и ПерсонажемА. 

Пример без треугольника:

ПерсонажА: - Я вчера разговаривал с Васей, он меня так удивил, я не знал что ответить, и просто ушел.
ПерсонажБ: - Хочешь, посидим где-нибудь, выговоришься?
ПерсонажА: - Да ничего особенного, я в порядке. 
ПерсонажБ: - Хорошо. 

Можно этот диалог рассматривать и как приглашение от ПерсонажаА включиться в треугольник с отсутствующим Васей. Но, замкнув тему только на них двоих, ПерсонажБ на эту просьбу о треугольнике не откликнулся. 

Как выходить из треугольника

В соответствии с третьим правилом, чтобы выйти из треугольника, необходимо сначала понять, на каком месте в треугольнике находишься. На кого нападаешь, от кого защищаешь, от кого обороняешься. Кто симпатичен в происходящей беседе, а кто "явно не прав". 

И в соответствии с четвертым правилом, треугольник будет все то время, что спор происходит между тремя. Поэтому, чтобы выйти из треугольника, важно вести общение только между двумя. 

Пример выхода из треугольника:

ПерсонажА: - Я вчера разговаривал с Васей, он меня так удивил, я не знал что ответить, и просто ушел.
ПерсонажБ: - Ты всегда уходишь, когда не знаешь что ответить?
ПерсонажА: - Ты чего меня критикуешь?
ПерсонажБ: - Ты прав, что-то я о Васе забеспокоился, как ты просто взял и ушел от него. Давай про нас говорить. Хочешь, посидим где-нибудь, выговоришься?
ПерсонажА: - Да ничего особенного, я в порядке. 
ПерсонажБ: - Хорошо. 

В этом примере ПерсонажБ осознал свое место в треугольнике, и предложил ПерсонажуА убрать третьего из диалога, и поговорить только о них самих, например просто помочь ПерсонажуА выговориться, если у того есть такая потребность. И не стал преследовать его, когда ПерсонажА сказал, что он сам справился. 

* * * * * 

PS

Как говорится, если звезды зажигают, значит это кому-нибудь нужно. И треугольники тоже очень нужны, и полезны. Когда двое не могут договориться, то привлекая в отношения третьего, они могут продолжить диалог. А так пара бы развалилась, или подралась. Так что, бывают и полезные треугольники. Важно только понимать, что ты делаешь, и насколько ты это делаешь осознанно, или же система тебя использует.