Удивительно, но чем старше я становлюсь, тем больше ценю время.
Чем больше у меня занят день, тем больше мне хочется "впихнуть" в него еще.
Чем выше моя занятость, тем более эмоционально я реагирую на кражу своего времени.
Смешно вспоминать, но когда-то я приходила домой, включала телевизор, готовила ужин и больше времени ни на что не оставалось.
Позже я родила ребенка, и время откуда-то появилось на него.
Потом время растянулось снова, для проекта «Моя Новая Жизнь».
Каждый раз, когда мне казалось, что все это предел и в мою жизнь ничего нельзя больше добавить, появлялись новые проекты и любимые дела.
Теперь я понимаю, что если проект стоящий, я всегда найду для него времени.
Почему это происходит?
Когда ты занимаешься своим любимым делом, у тебя нет усталости. Вот почему, когда ты увлечен, ты не чувствуешь ни усталости, ни голода.
Получается, что время на любимые дела у нас есть всегда.
А если его реально нет, то его всегда можно найти, например, освободив или соединив с неинтересными делами.
Метод преувеличение
Если Вы попали в ловушку нехватки времени, обманите себя.
Вспомните манипулятивный прием, который знает каждый ребенок (и он действительно работает). Когда малыш видит мешок пряников и знает, что мама по какой-то причине их не даст. Начинает просить съесть весь мешок. В ужасе мама разрешает съесть один.
Этот прием работает безотказно в любых случаях.
Вам нужен отгул? Просите сразу на неделю. Если Вам откажут, согласитесь на один день.
Большое всегда шокирует, и реально желаемое кажется легко доступным, а в сравнение даже мизерным.
Представьте, что Вам нужно найти время для пяти дел, Вы естественно пока не представляете где его взять. Обманите себя с планами так же, как ребенок с пряниками. Сначала попробуйте найти время для десяти дел, когда сможете, то пять Вам покажется ни такой уж и сложной задачей.
Еще один метод соединения.
Сначала напишите, что хотите добавить в вашу неделю и сколько это займет времени.
Например:
30 мин. – бег (4 раз неделю)
40 мин.- йога (2 раза в неделю)
3 ч. - проект (1 раз в неделю)
1 ч. – творчество (3 раза в неделю)
30 мин. - книга (каждый день)
5 мин.- уход (каждый день)
1 ч. – саморазвитие (3 раза в неделю)
Возможно, когда Вы смотрите на эти планы изначально, Вас охватывает ужас.
Кажется, что вместить эти дела в ваши и так загруженные недельные планы практически не возможно.
Начинаем совмещать.
По-саморазвитию например, можно смотреть ролики или слушать, когда Вы убираетесь, гладите белье, едите домой, бегаете по утрам.
Читать можно, когда Вы сидите в очереди или ждете ребенка с тренировки. Маску можно сделать, когда Вы готовите.
Посмотрите на повторяющиеся дела, именно их Вы и можете соединить с новыми.
Подумайте, что может помочь Вам в этом. Может, стоит купить электронную книгу и везде ее носить с собой. Или купить наушники и слушать нужную информацию в телефоне.
Возможно, Вам может помочь в ваших делах какая-то программа, которую можно скачать и один раз потратив время разобраться.
Все, что нам облегчает и экономит время уже придумали, нам осталось только воспользоваться этим.
Еще раз хочется напомнить, что время это единственный ресурс, который,
к сожалению невозможно вернуть.
Поэтому учитесь использовать его максимально эффективно, с пользой и удовольствием.