Сглаз или коммуникативная перегрузка?

Сглаз или коммуникативная перегрузка

К признакам «сглаза» относят апатию, вялость, головную боль, сонливость, а порой тошноту, рвоту или даже повышенние температуры тела. Есть 3 типа ситуаций, после которых возникает подобное ощущение:

• когда необходимо взаимодействовать с многочисленными людьми: вечеринки, семинары, светские мероприятия, отдых в большой компании;

• долгое слушание жизненной истории другого, жалобы знакомого, приятеля, подруги, родственников;

• разговор с человеком, который обесценивает, открыто завидует, выражает недовольство.

После такого общения возникает опустошающая усталость. На самом деле это тело даёт SOS-признаки того, что человек перегружен. Коммуникативная перегрузка — это усталость от контакта с другими людьми, когда есть переизбыток общения. Нервная система через слух, зрение и тактильные ощущения получила больше стимулов, чем может принять и переработать.

Коммуникативная перегрузка бывает нескольких видов:

Объём полученной информации превышает возможности личности обработать их. Перегрузка визуальная (зрительная) возникает даже просто при наблюдении за многочисленными людьми. Аудиальная (слуховая) — при активном слушании, общении.Тактильная — после поездок в общественном транспорте, что характерно для людей, приезжающих из малонаселённых мест в большие города.

При игнорировании факта нарушения личных границ. Например, при обесценивании достижении: «Конечно, тебе легко, ведь родители помогли устроиться на работу». Или выслушивании завистливых обсуждений. Такая перегрузка возникает у тех людей, которым тяжело обозначать свои границы. Чаще всего это явления характерно при общении с хорошо знакомыми собеседниками или родственниками.

Что делать?

При подверженности коммуникативным нагрузкам первого типа важно отследить собственный предел восприятия информации и далее предотвращать его превышение. Если такой возможности нет, то организовывать себе отдых. Одно из самых действенных средств — сон.

Есть люди, предпочитающие езду в личном автомобиле или на велосипеде, чтобы не испытывать перегрузок в общественном транспорте. Они готовы увеличить финансовую или физическую нагрузку, лишь бы минимизировать визуальную и тактильную нагрузку, получаемую, например, в метро.

Если же наблюдается систематическая подверженность нагрузкам при общении со знакомыми людьми, здесь важно разобраться, что человек игнорирует, чего много впускает в себя.

Ритуализация: обряды «снятия сглаза», их суть и эффект

• Купание в солёной воде — не что иное, как релаксация на телесном уровне. Водные процедуры в виде душа, омывания лица священной водой — это воспроизведение фрагмента перинатального опыта, когда плод находится в водной среде в абсолютной безопасности в утробе матери. Тело «помнит» этот опыт, что позволяет быстро восстанавливаться.

• Выкатывание «сглаза» куриным яйцом — это тоже телесно-ориентированный подход, основанный на мягком, релаксирующем массаже. По эффекту схож со стоунтерапией.

• Чтение молитв — медитативная техника, которая даёт возможность остановить хаотичный поток мыслей. На физиологическом уровне — это переход из фазы возбуждения в фазу торможения. Для коммуникативных перегрузок характерно растормаживание нервных клеток, когда чрезмерная стимуляция преодолевает тормозной контроль синапсов.

• Амулеты, обереги и красные нити вряд ли помогут предотвратить коммуникативную перегрузку. Хотя их можно использовать в качестве «якорей» при отработке навыков отстаивания личных границ.

Детский «сглаз»

Нервная система детей очень уязвима к перегрузкам. Именно поэтому общение с многочисленными родственниками, посещение мест с большим количеством людей, ярких аттракционов, цирка и прочих подобных мероприятий, как правило, приводят к плаксивости ребёнка, нарушению его сна.

Нервная система перегружена зрительными, слуховыми раздражителями. А если малыша ещё и хотят все потискать, потрогать и поносить на руках, то это ещё больший стресс, ведь он воспринимает эти действия как угрозу, опасную обстановку.

Поэтому булавки булавками, а мамино внимание к состоянию ребёнка и умение вовремя уйти домой или остановить проявления нежностей родственников — лучший способ предотвратить «сглаз».

К бабке или в бассейн?

Эзотерические ритуалы «снятия сглаза» и современные способы снятия перегрузки в виде SPA-процедур и медитаций идентичны по своему эффекту. Только в первом случае их действие объясняется магической картиной мира, а во втором — понимаем реального механизма воздействия. А если есть ясность в том, как это происходит, значит это можно воссоздавать самостоятельно. Например, принять дух, сделать ручной, аппаратный самомассаж или научившись останавливать поток мыслей с помощью техники майндфулнесс.

Буду рада, если статья была для вас полезной.