О любви к себе и силе намерения

Часто говорят,полюби себя и мир полюбит тебя. 
Что такое любовь к себе? Это эгоизм,который сейчас почему-то приобрел негативный окрас,или высшее чувство,возвышающее и вдохновляющее?

Сложно и непонятно с первого взгляда. Какой он,первый шаг по дороге к Любви к себе? 

Мне кажется,что это исходит из понятия безусловной любви,как мать любит только что родившегося малыша: принимая полностью,заботясь и даря тепло,не думая о выгоде. 

Первое-практика благодарности,терпения и смирения по отношению к родственникам. Недаром с древних времен к нам пришла традиция-почитать старших. Почитая старших,мы отдаем почтение,благодарность и любовь всему своему роду. Упражнение для такой практики-чаще звоните своим родственникам,спрашивайте их о здоровье,делах,просто болтайте,благодарите за любое желание позаботиться о вас,но будьте бдительными по отношению к своим границам. Индикатором того,что границы ваши начинают затрагиваться,может служить возникновение раздражения. Раздражение имеет такую природу,что это по сути как столкновение двух туч,в результате чего получается молния. При возникновении раздражения сталкиваются 2 части внутри нас: желающая соответвовать воле родителей (детская часть) и имеющая свое мнение ( часть взрослая). 

Все,что касается нашей детской части,она живет чувствами, которые мы, как дети,испытывали по отношению к нашим родителям. У кого-то это радость,тепло и любовь. Тогда речь про практику любви к родственникам,возможно,вам уже известна и является гармоничной частью вашей жизни. А у кого-то это злость,обида,страх,которые очень сложно с первого взгляда трансформировать в любовь. Начнем трансформацию с того,что осознаем,что эти наши чувства касаются только периода с момента нашего рождения. Очень часто мы не вспоминаем и не интересуемся,как наши родители жили до нашего рождения,с какими препятствиями и трудностями они сталкивались. У каждого свой путь,осознав,что у наших родителей был непростой жизненный путь - ключ к практике любви. 
Как начинается путь человека? С рождения. Представьте как ваша бабушка беременна вашим будущим папой или мамой. Что мы начинаем испытывать по отношению к малышу? Этот будущий малыш через несколько лет даст нам жизнь. Прекрасно ли это? Прекрасно. Вспомните весь жизненный путь родителей. можно понять,что он был нелегок. Но этот их нелегкий путь привел к вашему рождению. Благодарите за это! Несмотря на все сложности,что пришлось испытать нашим родителям,они дали нам жизнь. Это великая радость и великая благодарность им за это. Каждому родителю хочется услышать от своего ребенка,что он хороший родитель. 
Из своей взрослой части скажите им это уже из точки, когда вы осознали сложность их жизненного пути и радости от своего рождения. Но также важно сказать и о той боли и злости, которая есть внутри. Очень хорошо подходит для этого практика "пустого стула" в гештальт - терапии. Возможно,в вашей жизни что-то изменится после этого. Выбор за вами

Есть второй путь, который пришел после консультации с клиенткой, это практика любви к себе. Сейчас многие занимаются разными практиками – медитациями, танцами, йогой и прочим. И есть одна сильная штука – намерение. Прямо формулировать намерение про любовь к себе и смотреть, что из этого выйдет. Возможно, вы даже сможете понять, что ваша практика не про любовь к себе (это моя история такая была), каждый поймет то, что ему важно и нужно понять!)

И еще одна мысль пришла, что намерение – это то, что хочет наш ум, а как понять, что хочет сердце?Для меня индикатором того, что хочет сердце является то, что хочет мое тело прежде всего, ведь если подумать, то сердце – часть тела. И отталкиваться уже от потребностей тела (в отдыхе, энергии или еще чем – то) и тогда намерение будет точно ваше уникальное)