|
|
Изменение себяАвтор статьи: Шиян Ольга Васильевна
 Изменение себя -Я не могу принять решение и все время сомневаюсь.- Мне встречаются жестокие мужчины, которые меня оскорбляют, унижают и бросают.- Я трудно нахожу общий язык в коллективе, из-за этого сменила уже много мест работы. Первый шаг к изменениям - это признать наличие проблемы, сложности, трудности. Называйте как вам комфортно. Второй шаг - это принятие ответственности. Это очень важный и сложный момент. Всегда легче обвинить в своих неприятностях кого-то другого. Но это большое заблуждение: смешивать вину и ответственность. Это разные понятия, которые очень часто подменяются в нашем сознании.Попробуйте переформулировать: " Я - Творец своей жизни!" Как для вас эта формула? В ней заложена ответственность. Если я творю, то отвечаю за свои поступки и решения. Третий шаг - встреча со страхом неизвестности и риском. Привычные стратегии могут быть не успешными, не продуктивными, не удовлетворяющими, но такими знакомыми и родными. Поменять их на новые, неизвестно как действующие, действительно страшно. На такой шаг решается смелый человек, осознающий, что так, как раньше больше "НЕ ХОЧУ". Четвертый шаг - отказ или потеря отношений с некоторыми людьми. Вам покажется это странным или печальным, но это так. Когда вы становитесь на путь изменений, то оказывается, что некоторые люди в вашей жизни - это, например, источник незаслуженной и не запрашиваемой вами критики. Кто-то вам становится чужим и неинтересным. Для кого-то чужим становитесь вы, ведь вы уже не такая удобная, мягкая, пушистая, идущая всем и вся навстречу, хорошая для всех и каждого. Вами вдруг становится невозможно управлять и манипулировать, потому что вы уже научились уважать и любить себя, защищать себя и говорить "Нет" там, где вы не хотите. Вы становитесь честной прежде всего с самой собой и, как следствие с другими. Эта честность может не каждому понравится. Ваше окружение начнет меняться. У вас появятся единомышленники, друзья по интересам, люди уважающие ваши ценности. Пятый шаг - это ревизия ваших чувств, ценностей, целей, мечт, приоритетов. Могут измениться ваши представления о мире, отношениях, духовной жизни. Шестой шаг - признание своих ограничений. Вы поймете, что не все в этой жизни можно изменить. Есть вещи и события, которые нужно принимать. Вы научаетесь жить в потоке жизни. Это то, что в духовных практиках и религии называется принятием, волей Творца и смирением. Седьмой шаг - систематический и непрерывный труд, практика и действие, осознавание и внедрение изменений в жизнь. У вас может быть психолог, психотерапевт, учитель, духовник, наставник. Но работать, внедрять и изменять вашу жизнь придется вам самим. Восьмой шаг - "отрастив свои ноги", вырастив в себе осознанного взрослого, способного на поддержку, любовь и уважение к себе и другим, вам придется уйти в свободное плавание. Стать самостоятельной, отдельной и независимой единицей от своего наставника, учителя, психолога или психотерапевта. Девятый шаг - искать свой путь. Накопив достаточно знаний и опыта отдавать это в мир. Делая так, чтобы добра и любви в нем становилось больше. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|