Упражнение "Дружил бы я с самим собой". Опыт консультирования.

Я очень люблю психолога Елену Назаренко.

Странно звучит, конечно. Так я еще люблю Ремарка, теплую осень. Еще я люблю профессора Валерия Викторовича Петухова и доктора психологических наук Елену Игоревну Горбачеву.

Такое ощущение, что у нас совпадение ДНК, мыслей и чувств.

Знания от них осмысленны и проверены. И что самое важное: рабочие.

Опыт консультирования.

Большой ребенок. 17 лет. Пол женский. Депрессия. От психиатра.

Ребенок приведен родителями. Красивый. Умный. И в печали.

Раскрыть, которую он не в состоянии. Знаете, современные дети не дружат с чувствами. Ну, не развит у них ни эмоциональный интеллект, ни самосознание.

Но видно, что дело совсем плохо.

- А если бы ты была Другим человеком, стала бы ты дружить сама с собой?

- ...

Компьютер завис. Вопрос ушел домой, как домашнее задание. Отлеживаться в комнате на диване при закрытых шторах.

Компьютер отвис на следующей встрече через три дня.

- Я бы не стала дружить с собой. Ну, может начала.

А потом это скучно. Нет. В принципе я нормальный человек.

Со мной и в разведку можно, если что. Но я думаю. Я не чувствую. Как холодная рыба.

Потом у меня есть цели. Если я решила, я напряглась и сделала. Я тогда не общаюсь, я сама в себе.

Я не умею радоваться. Веселиться.

Я вокруг должна. Должна хорошо учиться. Маме. Должна хорошо себя вести. Папе. В смысле: никаких вредных привычек. Должна не поправляться. Себе. Я же не хочу быть толстой коровой.

Вообще то у меня друзей у самой не много. Я часто слушу: "Ты так думаешь? ты что дура, что ли?" Еще и скрывай, что я думаю.

Итог:

1. Дружить с собой не стала бы.

2. Потому, что всегда этот человек напряжен.

3. Потому, что с этим человеком скучно.

4. Потому, что этот человек всегда загружен мыслями.

5. Потому, что у этого человека проблемы с чувствами.

6. Потому, что этот человек всем должен и даже самому себе.

7. Потому, что этот человек скрывает от Других самого себя.

На этом упражнение Елены Назаренко заканчивается.

Мы собрали благодаря ему бесценную психологическую информацию. Личность задумалась про саму себя, отразила себя и дала себе и нам интересное знание.

А дальше что? Дальше нам надо двигаться в ДАЛЬШЕ.

Нам нужны цели, желания.

А чего хотим?

Современные наши дети знают свои "рекламные хотелки".

С жизненными туговато.

Как узнать, чего ты хочешь, когда ты НИЧЕГО не хочешь?

Упражнение "Я не хочу".Берем ребенка или Большого ребенка или Взрослого.

Берем его паспортный возраст и пишем по его количеству "я не хочу..."

Нашей девочке 17 лет. Мы получаем:

1. Я не хочу быть Дурой.

2. Я не хочу быть психичкой на лекарствах.

3. Я не хочу быть  в вечном напряжении.

4. Я не хочу вечно по поводу всего грузиться.

5. Я не хочу быть без  чувств.

6. Я не хочу быть толстой коровой.

7. Я не хочу быть слабой.

8. Я не хочу быть занудной, печальной, мутной.

9. Я не хочу лежать, как старый пень.

10. Я не хочу, чтобы мной командовали родители.

11. Я не хочу быть одинокой.

12. Я не хочу быть, как робот.

13. Я не хочу быть, как все.

14. Я не хочу есть.

15. Я не хочу ничего не хотеть.

16. Я не хочу носить юбки.

17. Я не хочу ходить в университет.

И переделываем "не хочу" в "хочу".

Нас ждет 17 хочу.

1. Я хочу быть умной.

2. Я хочу быть в себе.

3. Я хочу быть расслабленной.

4. Я хочу грузиться только по поводу важного.

5. Я хочу чувствовать.

6. Я хочу внешне приятно выглядеть.

7. Я хочу быть сильной.

8. Я хочу быть веселой.

9. Я хочу быть активной.

10. Я хочу сама собой распоряжаться.

11. Я хочу верных друзей.

12. Я хочу быть живым человеком.

13. Я хочу быть особенной.

14. Я хочу есть, когда захочу и что захочу.

15. Я хочу хотеть.

16. Я хочу одеваться, как хочу.

17. Я хочу четвертый месяц лета.

Результат: месяц занятий и никаких лекарств. Детская психика очень пластична. Она хорошо восстанавливается. Только надо подобрать адекватные условия. И попросить родителей подождать динамики, не сажать ребенка сразу на лекарства.

Про лекарства. Я не сторонник лекарств детям. Да и взрослым тоже. На моем опыте этого года: от лекарств детям мы отказались 3 раза. И три раза это было верное решение. Очень полюбили у нас (у нас) выписывать лекарства детям.

- Плачет? 2 недели? не может ребенок плакать так долго, давайте выпишем...

- Он вас беспокоит? сейчас выпишем.

- Ну, в любом случае, не повредит.

Знаете, я рекомендую каждому, как будет свободная минутка, сядьте с листочком и ручкой  и ответьте на вопрос: "А стал бы я сам с собой дружить?" А может следом и на вопрос: "Чего я не хочу?"

Очень очищает от мусора.