Вами манипулируют?

В прошлой статье было рассмотрено понятие психологической манипуляции. Этих знаний может быть недостаточно для того, чтобы ее распознать.

Эмоции – древнейший психический механизм человека. Очень часто мы не можем адекватно расшифровать их послания, а затем сожалеем об этом. Вспомните ситуации из своей жизни, когда напрасно не верили своему «внутреннему голосу».

Именно наше эмоциональное состояние служит тем индикатором, который позволяет распознать манипуляцию над нами.

Для того чтобы лучше разобраться с этим, вернемся к нашей схеме.

Напоминаю, что она иллюстрирует оптимально функционирующее смыслограничное поле человека. Синий круг – это то, чем человек является на самом деле (опыт, переживания). Разноцветные маленькие круги – те социальные роли, которые выполняет человек.

Если некоторая часть нашей жизни не заполнена нашим личностным смыслом, то она начинает заполняться внешними структурами (правилами, предписаниями, стереотипами), образуя место для возможного приложения уловок манипулятора. На схеме мы видим это как желтый овал, который вытеснил синий цвет (жизненный смысл) из психического поля человека.

Уже сама по себе такая конструкция может создавать скрытый психологический дискомфорт. Правда, очень часто, в силу многих обстоятельств мы не обращаем на это особого внимания. Одно из них – болезненность понимания («Меньше знаешь – крепче спишь»). Неприятно осознавать, что вместо усохшей руки уже давно стоит протез.

Когда нами манипулируют, наша психика подает нам сигнал в виде эмоций, которые при похожих условиях мы бы не испытывали. Так из-за чего мы чувствуем противоречивые эмоции? Следующая схема поможет в этом разобраться.

Если наши собственные устремления направлены по синей стрелке, то манипулятор желает сдвинуть нас по черной стрелке. В связи с этим появляется определенное напряжение в психическом поле человека, что и может вызывать разнообразный спектр эмоций.

Чтобы избавиться от «лап» манипулятор необходимо:

1) зафиксировать необычность своего эмоционального состояния, и определить, кто его вызывает;

2) прекратить контакт с манипулятором, чтобы лучше разобраться с ситуацией и выработать дальнейший план действий уже исходя из собственных интересов;

3) если по какой-то причине прервать общение невозможно, то нужно «вспомнить себя».

Для выполнения третьего пункта следует подготовить некую «формулу», высказывание, которое максимально точно характеризует вас, ваши истинные устремления. Об этом мы поговорим в одной из следующих статей.

Желаю вам всегда достигать собственных целей, несмотря ни на какие трудности и преграды. Готов ответить на возникающие вопросы по теме манипуляций и психологии в вашей жизни.