Детские истерики. Помощь родителям

       



        Всем родителям хотя бы раз в жизни приходилось переживать детские истерики, слезы, капризы. В такие минуты очень сложно сохранить самообладание, эмоциональное равновесие и взрослую позицию. Особенно когда ребенок еще маленький. Мы биологически настроены так, что плачь младенца вызывает в нас активацию программы распознавания опасности. Инстинкт сохранения вида диктует нам наши реакции "тревога, опасность, спасай потомство".

(Наверное поэтому детский плач так раздражает  окружающих в магазинах,самолетах и прочих общественных местах)

 Если детские истерики вас захватывают так, что вы сами "впадаете в истерику", то это видео, возможно, будет вам полезным.  

       Это практический мини-курс, где я постаралась в минимальное время вместить максимальную пользу.

       За полчаса (у меня самой не хватает времени смотреть и слушать 1,5-2 часовые вебинары)  мы разбирем 5 типичных родительских ошибок во время детской истерики.

(Истерикой я здесь называю то, что мы обычно так называем в обыденной речи, хотя правильнее было бы назвать бурной эмоциональной реакцией с психомоторным возбуждением).

Исходя из потребностей ребенка мы попробуем сформулировать 5 здоровых стратегий родительского поведения в моменты детской истерики.

       Во второй части я расскажу о "лайфхаках" для родителей,  простых и доступных способах помогающих справиться взрослому со своими сильными чувствами, со стрессом, что бы попытаться  сохранить самообладание и помочь своему ребенку.

       От себя добавлю, что эти нехитрые (и биологически обоснованные) приемы могут быть вам полезны не только в ситуации детских истерик (но и в ситуации взрослых истерик ))).

О практике осознанности , mindfulness можно почитать здесь

Отзывы участников программы "Осознанное родительство"  вы найдете на моей странице в ФБ https://www.facebook.com/osoznano/ 

      Если вас заинтересовала программа "Осознанное родительство", где в течении 9 недель вы сможете овладеть практически многими техниками саморегуляции, контроля эмоций, тела и ума, что бы научить этому своих детей, напишите мне в личном сообщении или в комментариях.

Софья Зотова.