"Хочу меняться", но "Не буду"!

Каждый второй наш клиент, заходя в кабинет, говорит – «в жизни не устраивает то-то, надо что-то с этим делать».

Спрашиваешь – «как думаете, принимаете ли вы какое-то участие в том, что не что-то не выходит или внешние обстоятельства?»

Человек отвечает – «вероятно, это Я что-то делаю не так».

«Ок, что будем делать?»

Говорит  – «менять себя».   

И…… не выполняет домашние задания, уходит с темы, переносит встречи, недоговаривает информацию, забывает об оплате, говорит «не хочу думать» и т.д.   

Такая история называется «самосаботаж» - вслух человек заявляет, что буду работать над собой, а внутренне сопротивляется. И выходит, что терапия «не случается», стопориться.  

Причин сопротивления может  быть масса: человек может бояться собственных изменений, они могут быть невыгодны, можно просто в них не верить, и т.д.

Пример из практики

Хочу привести пример работы с саботажем из собственной практики. Естественно «явки и пароли» не называю.

На прошлой неделе была клиентка, молодая женщина. Жаловалась – «ничего не довожу до конца, сворачиваю на полпути». Выяснилось, что опасается за неудачный результат и что из-за этого о ней плохо подумают.

Вопрос психолога: «Какие еще есть способы саботажа, кроме тех, что я перечислила – косвенная выгода, недостаток мотивации, потребность в терапевте, критичность изменений, «головой понимаю, но…?»

Клиентка: «Например, говорить о второстепенном, запутывать терапевта, не делать домашние задания».

Психолог: «Если бы ты хотела саботировать свою терапию, но так, чтобы я об этом не догадалась,  что бы ты делала?»

Клиентка: смеется «уводила бы с темы, говорила бы о второстепенных вещах, запутывала бы тем самым,  тянула бы время, не выполняла ДЗ»

Психолог: «Скажи пожалуйста, чем то, что ты перечислила, отличается от того, что делаешь ты?»

Клиентка: задумалась «Ничем», улыбается.

Психолог: «Как ты можешь это объяснить?»

Клиентка: «тем, что для меня изменения слишком ответственны, это как операция; быть «поломанной» удобно, с меня и взятки гладки; если изменения не будут выражены, то ты обо мне плохо подумаешь».

Выяснив суждения, провоцирующие саботаж, мы продолжили работу именно с ними.   

А если бы Вы хотели саботировать свои изменения, но так, чтобы терапевт об этом не догадался, что бы делали Вы???

Виктория Варфоломеева, медицинский психолог

https://www.psyoffice.ru/varfolomeeva/

Виктор Бажанов, психотерапевт

https://www.psyoffice.ru/bajanov_viktor/

Подробнее о нас и еще больше наших авторских статьей на нашем сайте https://psyprofy.com