Принцип реальности

Психоаналитик Зигмунд Фрейд считал, что существует принцип удовольствия и принцип реальности.

Когда человек стремится к удовольствию  – это нормально и естественно. Все нравится вкусная еда, удобная одежда, комфорт и развлечения. Но бывает так, что стремление к удовольствию  – сейчас и здесь, как можно больше и всё лучше  – мешает человеку видеть реальность.

Именно поэтому тот же Фрейд вводит принцип реальности (лат. principium - основа, начало и лат.realis - вещественный). Он полагает, что это один из руководящих принципов регуляции психической деятельности. Именно принцип реальности обеспечивает приведение бессознательных стремлений к получению удовольствия в соответствие с требованиями внешнего мира, с объективной реальностью.

Когнитивно-поведенческая терапия также принимает принцип реальности.

Принцип реальности вводится для проверки на истинность неадаптивных мыслей. Клиент должен научиться мыслить примерно так: «Только потому что я так думаю  – ещё не значит, что так есть на самом деле»

Понятие справедливости также может быть уточнено, если клиент поймёт, что в реальности не может быть справедливости для всех. Иначе разочарования неизбежны.

К примеру, при депрессии надо признать реальность утраты. Только после этого можно начать опять смотреть в будущее с оптимизмом. Это не значит, что не надо забывать. В реальности это забыть сложно. Просто надо уметь принять потерю, интегрировать её в свою систему конструктов.

Или, допустим, если человек потерял работу, то ему надо принять эту потерю как реальность и быстрее начать искать другую работу.

Или допустим, человек допускает ошибки и говорит себе всё время «Я не должен допускать ошибки». Это нереально. Errare humanum est.

Иными словами, принцип реальности предполагает критическое осмысление своих убеждений и пересмотр их (если это необходимо) в соответствии с реальностью. Которую уже потом можно принять как есть, или менять как получится.

Моя задача как психотерапевта – не переубедить клиента, что моя точка зрения более правильная (Beck et al 1979, 300) или более здравая, наоборот, моя задача принят точку зрения клиента как гипотезу и помочь протестировать её на реальность.

Это поможет ему (ей) стать своим психотерапевтом. пс