Лишний вес, как и любой другой симптом, для чего-то нужен, в нем есть какой-то смысл. Очень часто, в работе с клиентами выявляется то, что худеть СТРАШНО и лишний вес является защитой.
Что же может быть страшного в снижении веса? Вот некоторые распространенные ответы женщин, которые мечтают о стройности, но тем не менее делают всё, чтобы оставаться большими:
- Став стройной, буду ЗАМЕТНОЙ для окружающих, особенно для мужчин. И, с одной стороны, это приятно, и есть желание этого, но с другой – это пугает, бессознательно воспринимается, как нечто небезопасное.
- Стройность к чему-то ОБЯЗЫВАЕТ. Например, добиваться успехов на работе, оправдывать ожидания родителей. То есть лишний вес в этом случае «помогает» жить свою жизнь, не соответствуя чьим-то ожиданиям и не чувствовать вину за какую-либо несостоятельность. От стройных женщин больше ожиданий, а лишний вес – это своего рода оправдание, это то, на что можно всегда сослаться (в диалоге с самой собой прежде всего).
Конечно, нет прямой связи между привлекательностью и весом или стройностью и способностями добиваться успеха. В основе лежат неэффективные убеждения и субъективно воспринимается именно так.
.
Пытаетесь похудеть, но никак не получается?
Задайте себе вопрос:
-Что страшного произойдет, если я похудею?
Сначала, конечно придут на ум позитивные изменения (стану здоровой, лёгкой, счастливой…), но, если погрузиться глубже (а что ещё произойдёт? какие изменения это повлечет? как поменяется жизнь?), то есть шанс выйти на одно из ключевых сопротивлений к снижению веса. Это то, что сидит в бессознательном и не даёт возможности похудеть, не смотря на сильное желание и знания.
Закрывать глаза на страх бессмысленно и даже небезопасно – в этом случае он становится сильнее. Справится с ним возможно, признавая его, работая с ним: от чего этот страх защищает, когда появился, с чем связан.
На психотерапии есть возможность понять, что скрывается за весом и от чего вес защищает и проработать это, научиться любить своё тело и заботиться о нём.