Этапы терапии изменений и личностного роста.

Весь рост в терапии и в личностных изменениях можно разделить на 4 этапа:

 

1 этап. Человек отмечает, что изменилось его качество жизни. Почему так

происходит, не осознает.

На этом этапе человек может замечать определенные симптомы, проблемы,

межличностные конфликты. Но в большинстве случаев не осознает причины,

произошедших изменений и нет понимания, что делать.

Пример 1. Человек обращается за помощью с запросом: появились страхи,

панические атаки, на фоне перенесенного стресса или конфликта.

Глубинного понимания возникновения панических атак нет. Человек возлагает

надежды, что получит чудодейственную таблетку (или совет, рекомендацию),

которая уберет симптом.

При панических атаках важно работать не симптомом, а с причиной,

сформировавшейся, где там в прошлом.

Пример 2. Запрос: стал часто выпивать, появились конфликты в семье, на

работе.

У человека на момент запроса в большинстве случаев нет понимания, что

алкоголизм это болезнь и он не осознает через какие этапы выздоровления надо

пройти.

 

2 этап. Человек осознает, что надо изменить, но переделать еще не может.

На этом этапе человеку предстоит увидеть свои психологические механизмы

защиты и свое сопротивление.

Понять: «Как он защищается и от чего».

Пример 1.

На 2 этапе человек осознает причину своих страхов, панических атак, имеет

инструмент как с ними справляться, но у него получается не всегда.

 

Пример 2. Человек осознает, принимает, что алкоголизм это болезнь. Однако это

только начало длительной проработки и личностных изменений совместно с

профессионалом.

 

3 этап. Человек осознает, что изменить. Совершает конкретные действия,

поступки, дающие результат.

На 3 этапе человек понимает причину, совместно с профессионалом

получил опыт, как это делать и самостоятельно владеет инструментом.

На этом этапе активно идет интераризация (врастание) новых паттернов

мыслительных, эмоциональных, поведенческих, а старая программа удаляется и

формируется, закрепляется новая.

Пример 1.

На 3 этапе - панические атаки появляются реже, проходят легче и человек

преодолевает их успешнее.

Пример 2. Реже появляются мысли об алкоголе. Человек не тяготится своей

трезвостью. Продолжается работа личностных изменений. Трезвость становится

нормой жизни. Человек умеет соблюдать и поддерживать трезвость, а также

решает личностные и социальные проблемы, возникшие в результате болезни.

 

4 этап. Старое уходит, а новое поведение врастает и уже контролировать не

надо.

Новые паттерны мыслительные, эмоциональные и поведенческие заменили

старые паттерны.

Пример 1.

Нет панических атак, человек живет довольный своим состоянием.

Пример 2.

Внутренний конфликт настолько проработан, что постоянно о нем думать не

надо. Стойкие длительные личностные изменения происходят автоматически.

Трезвость становиться нормальной потребностью личности.

 

А теперь самое важное!

Для того, чтобы пройти все 4 этапа - нужна регулярность и последовательность,

обязательная работа с профессионалом на начальных этапах 1, 2, 3 И на это

уйдут годы, а не месяцы.

Однако надо понимать, что достигнутый результат стоит затраченного времени,

усилий и денег.

Успеха у Вас все получится!

 

Авторы :

Мальцева И.А.

ЛиманцевВ.В.



Просмотров: 448
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Клинический пример когнитивно-поведенческой терапии панических атак.
  • Женские сексуальные проблемы. Пусть осознает, что он потерял
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Человек - Деньги - Человек, или где кроме маркетинга есть h2h…
  • Как понять, что это Ваш человек: упражнение с метафорой
  • Человек - это то, что всегда стремится к наслаждению.
  • Как человек сам увеличивает количество неприятностей в своей жизни и ЧТО ДЕЛАТЬ?
  • Близкий человек меня не понимает... Что делать?
  • Может ли человек сам решить все свои психологические проблемы?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Кто победит в будущем человек глупый или человек разумный?
  • Как понять, что человек возле вас - ЖЕРТВА!
  • Помощь психолога. Пусть он осознает, что потерял...
  • Что делать, когда близкий человек стал делать ставки на деньги или попал в сети форекса?
  • Человек разумный или человек целостный?
  • Человек делает лучшее, на что он способен в данный момент времени.
  • Как понять - человек Вам друг или нет?
  • Факторы эффективности деятельности работника типа профессии «Человек-Человек».
  • Человек - существо социальное. Что это значит?
  • Для изменений к лучшему возраст может быть любым. Пример успеха
  • ИНДИВИДУУМ и МАТРИЦА. Человек-САММ - человек нового тысячелетия?
  • Что любимый человек получит в отношениях с вами?
  • Как понять, что человек несчастлив в браке?
  • Я слабый человек. Что делать?
  • Личность – правильный человек. Индивидуальность - испорченный человек
  • Вы еще помните о том, что Человек самое прекрасное существо Вселенной?
  • Всего одно чувство, которое подскажет - Ваш это человек или нет
  • Как понять, что этот человек действительно - ВАШ?
  • Ушел любимый человек, что делать?
  • Что делать, когда близкий человек пьет или употребляет наркотики? Часть 1



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь