Смеяться или плакать – Психология юмора

Юмор - это спасательный круг на волнах жизни.

В. Рааббе

Боги и богини смеха и озорства, шуты и комедианты – эти веселые персонажи, символы смеха и радости известны издавна и присутствуют во многих мировых культурах.

Еще целители средневековья «предписывали» больным шутовские клоунады, чтобы ускорить их выздоровление. И сегодня  многие врачи уверены, что юмор способствует лечению, улучшает физическое состояние человека: меняет его пульс и давление, усиливает активность мозга. Смеющийся организм начинает вырабатывать эндорфины – химические вещества, отвечающие за хорошее настроение.

Большинство людей прекрасно понимают психологическую пользу юмора и смеха. Если, задыхаясь от проблем, мы все же находим силы посмеяться над собой, у нас появляется больше шансов преодолеть и внутренний дискомфорт, и те испытания, которые обрушились на нас извне. Принимать несовершенство человеческой натуры с юмором – это большая мудрость, которая помогает нам без лишнего драматизма признавать свои ошибки, слабости, конфликты и неудачи. Юмор спасает человека в самой пучине страданий и печали, несет радость и отвлекает нас от наших проблем, помогает пережить страх и горе. Благодаря юмору можно воспринимать мир чуть менее серьезно, а это бывает нужным во многих личных и деловых ситуациях.

Хорошее чувство юмора – весьма ценное качество, помогающее нашим взаимоотношениям с другими людьми. Создавая вокруг себя атмосферу веселья и радости, мы легко сближаемся с окружающими.  Обладая чувством  юмора, можно оставаться приятным в общении человеком, даже если для вас наступили не лучшие времена. Здоровый юмор – непременная часть хорошего психологического здоровья. Веселая шутка всегда дружественна, уместна и снимает напряжение между людьми. Но, как и любое другое проявление чувств, смех может принести людям дискомфорт и боль. Если человек умеет шутить, делает это к месту и вовремя, то он, как говорится, душа компании. Но только шутки бывают не всегда удачные, они могут быть разного качества:

Шутки-розыгрыши – например, как на первое апреля. Ведь, не каждый человек может воспринять с юмором ту шутку, которую ему подготовили.Шутки-сплетни – это когда ты знаешь, что твоя соседка Мария жутко ревнивая, и спокойно сообщаешь ей, что ее муж уже сорок минут общается с некой красавицей. Только в след стоит не забыть, и крикнуть, что это была шутка, иначе плохо будет всем.Шутки-оскорбления – когда очень хочется обидеть человека, ему говорят откровенную грубость, а потом с усмешкой прибавляют, что это шутка.Шутки-этикетки – когда у человека подмечают какой-нибудь недостаток и напоминают о нем при каждом удобном случае. Либо же постоянно вспоминают какую-нибудь неловкую ситуацию.

Юмор – не оружие для возмездия. Пуская в ход чувство юмора, стоит быть предельно внимательным. Не стоит рисковать и допускать шутки и остроты, которые могут заставить окружающих чувствовать себя неудобно. Иногда даже сказанная с самыми добрыми намерениями шутка может вызвать раздражение или серьезно оскорбить кого-нибудь. Если такое все же произошло, то обязательно стоит принести свои извинения и прояснить любое непонимание.

Когда не стоит шутить. Кажется, что чувство юмора – это такая жизненно необходимая штука, которой не бывает слишком много. Но бывают, такие ситуации, когда юмор не уместен. Например, когда нам грустно, нужен человек, который, прежде всего, способен выслушать, а затем, если не дать совет, то хотя бы погрустить вместе с нами. Часто сочувственное молчание может поддержать гораздо сильнее, чем праздник, данный в твою честь.

Чувство юмора можно развивать. Иметь хорошее чувство юмора – это почти как обладать кладом. Но, как и кладом, им нужно уметь правильно распоряжаться. Попробуйте по вечерам, некоторое время поразмышлять над событиями дня и найти в них смешные стороны. Думайте о том, какие забавные вещи или шутки вы могли бы при этом сказать. Придумывайте необычные ассоциации, соединяйте принципиально несоединимые слова, чувства, факты, ситуации или объекты. Играйте словами с двойным значением, сочиняйте каламбуры. Запоминайте шутки и забавные истории, которые вам приходилось слышать. Источником юмора может стать все – смешные книги, телепередачи, комедийные фильмы, значки или рисунки на футболках и многое другое.

Если у вас есть дети, обязательно украсьте смехом и шутками то время, которое вы с ними проводите. Находите что-нибудь веселое и смешное в произошедших событиях. Ведь дети любят подурачиться и пошутить.

Поиск радости и веселья – это увлекательная забава, которая поможет вам, вашим близким, друзьям и окружающим легче пережить неудачи и волнения дня. Но не забывайте, здоровый юмор это тот юмор, где люди смеются друг с другом, а не друг над другом.

Привнося в свою жизнь небольшую долю шутки и юмора, человек дарит себе и окружающим хорошее настроение, улыбку и счастье.

Жаббарова Р.Р.