Выбор "своего" психолога

Многие однажды приходят в жизни к выводу – «мне нужна помощь квалифицированного специалиста, психолога». И вот решение принято, но вы не знаете с чего начать.

Прежде всего, определитесь с тем, какого рода психотерапия вам нужна – долгосрочная - для решения глубинных жизненных проблем или краткосрочная - для решения проблем ситуативных. Возможно вам нужна помощь «узкого» специалиста, например, работающего с зависимостями и созависимостями; потерями; беременностью и т.д.

Далее выбирайте специалиста, почитайте его работы, если они есть в свободном доступе; посмотрите отзывы; изучите информацию о том, где он учился, где повышал квалификацию; уточните в каком подходе он работает и посмотрите комфортно ли вам будет работать в таком формате.

Обязательно поинтересуйтесь была ли у психолога личная терапия, обращается ли он за супервизией - это будет для вас гарантией того, что психолог не будет переносить на вас свои проекции.

Также спросите о границах терапевта – можете ли вы звоните ему в любое время или только в определенные часы; может ли он подвинуть для вас расписание, если вам надо или время приема всегда неизменно; оплачиваете ли «прогулы» или нет; как будет происходить завершение вашей совместной работы.

И последнее, но немаловажное замечание – ваш будущий психолог должен вам нравиться, быть вам по-человечески симпатичен, потому что наша интуиция иногда знает лучше разума, что нам необходимо.

Удачи вам в поиске «своего» специалиста!