О мужском и женском в эмоциях.
Во встрече с яркими чувствами каждый человек ведёт себя по-своему. Как правило, сложности появляются в проживании негативных эмоций (злость, обида, отчаяние, грусть) И с этим конечно хочется что-то сделать и как-то быть.
Наблюдая за собой и проживая разное со своими близкими, клиентами, коллегами, сложилось представление о способах проживания эмоций, которым хочу поделиться.
Образно разделила их по гендерному признаку.
Хочу уточнить, что я говорю о Проживании эмоций.
Не об игнорировании, когда человек делает выбор не замечать что с ним происходит.
Не о попытке обмануть себя и окружающих, когда человек одно чувство выдаёт за другое.
И никак не о внутренней слепоте, когда человек не видит своих чувств и эмоций, когда не в контакте с собой, и это его выбор, и значит ему так хорошо и удобно сейчас быть, но сейчас не об этом.
Мужское и женское проживание эмоций отличаются друг от друга интенсивностью и дальнейшим действием.
Женский способ быть с чувством очень напоминаем маму с младенцем. Когда все силы и внимание отдаются ему. Когда готова посвятить столько времени , сколько нужно и ни секундой меньше. Особо чуткие выстраивают всю свою деятельность вокруг чувства, окутывая теплом и заботой своё переживание. Эмоция замечена, принята, прожита. Это не значит, что она полностью снизила громкость до тишины. Просто с ней стало комфортно и выносимо.
Мужской способ направлен на действие, причём не с самой эмоцией. Происходит примерно вот что: я тебя вижу, я знаю что я тебя чувствую, и пойду-ка я для нас что-нибудь сделаю, (особо чуткие спросят себя заранее "а что бы хотелось? Что просит чувство?") И тут происходит включение в работу, хобби, проекты, путешествие и прочее. Включается переключение внимания на что-то более ресурсное, устойчивое, что точно выдержит и одновременно с собой вытянет и тяжелое(неспокойное, мешающее) чувство. И продолжаешь делать, периодически разворачиваясь к чувству и заботливо интересуясь: «как ты? смотри, что я сделал? нам теперь лучше?». И да, лучше становится. Эмоция замечена, принята. Опять же это не значит, что она исчезла. Просто с ней стало комфортно и выносимо.
Оба способа имеют место быть как в женщинах, так и мужчинах, в зависимости от особенностей характера, ситуации в которой находишься, времени, которое можешь дать себе на чувство, и конечно, от силы эмоции. Иногда она бывает ох как тяжела на подъем, что тут «мужская сила» лежит трупиком, придавленная бетонной плитой, и только женская может найти нужный заботливый терпеливый подход, чтобы не забывать менять салфетки для слез, пить водичку и кушать.
В то же время, слишком «женское» проживание эмоций может дать эффект долгого залипания в чувстве (очень удобно поить себя чайком с шоколадкой, гладить по плечику, всячески жалеть), и тут уже нужен «мужской» импульс на действие, что-то вроде «Страдай, но делай. Ты справишься».
Любые крайности сочетаются в равновесии, и наиболее действенны именно в нем. Важно слышать себя и понимать, что нужно именно сейчас, и именно тебе. Это уже половина дела, и с ней так же бывают сложности.
Понимание себя и других - важный шаг к счастливой жизни.
С уважением и благодарностью отношусь к каждому, кому хватает смелости и воли двигаться к позитивным изменениям в своей жизни. Верю, что в каждом есть потенциал к успеху и всё необходимое для счастья.