Никогда не поздно попросить то, что тебе нужно

У каждого есть право чувствовать, выражать и удовлетворять свои потребности. Быть любимым таким, какой есть. 

Становление структуры потребностей происходит примерно в период 1 мес - 1,5 года. У каждого живого существа есть физиологические потребности и потребность в безопасности. А у человеческого детеныша еще и много тех, что расположены выше по пирамиде Маслоу.

Через взаимодействие с родителями, ребенок научается распознавать и дифференцировать собственные нужды, действовать для их удовлетворения, принимать и поглощать, чувствовать насыщение и справляться с откладыванием удовлетворения.

В зависимости от того, насколько была чувствительна мама и внимательна к потребностям своего ребенка, как ей удавалось их удовлетворять, опять же выделяют три позиции.

1. Здоровая. Когда все протекало гладко и маме чаще удавалось, чем нет, быть в контакте с малышом.

2. Позиция отчаяния. Ребенок не может распознать свои потребности и собственных способностей их удовлетворения. Может распознавать потребности других людей, испытывают трудности в разделении собственных потребностей от нужд других людей (это надо мне или маме?). Слабая способность адаптироваться к энергиям и чувствам. Чувствуют себя опустошенными, лишенными энергии, депрессивными и смирившимися.

Здесь следующие убеждения: Я не знаю, что мне нужно; Я покинут в беде; Другой сам должен увидеть и понять, что мне нужно. В такой позиции люди часто попадают в отношения слияния и присоединяются к потребностям других (присваивают себе). И еще именно они выглядят очень отвергающими, отказываются от предложенной помощи, партнеры раздражаются в ответ. Но человеку из внутреннего мира его травмы кажется, что это его отвергли.

3. Позиция недоверия. Ребенок путает потребности. Даже когда понимает, не говорит об этом. Он уверен, что другие либо не дадут ему то, что необходимо, либо дадут что-то не то. Не будет тянуться к тому, в чем нуждается, не будет добиваться этого. 

Убеждения: Я всегда получаю не то, что мне надо; Обо мне забыли; Даже если я попрошу, это ничего не изменит; Считает истинными только те отношения, в которых можно получить то, в чем нуждаешься, не прося об этом. А иначе мы не подходим друг другу, потому что другой не читает мои мысли. 

Следующие важные права для восстановления здоровой позиции:
У тебя есть право
-иметь потребности, выражать их и чувствовать удовлетворение;
-устанавливать собственные жизненные ритмы;
-говорить да и нет тому, что другие предлагают тебе;
-давать и брать;
-чувствовать недоверие и выражать его;
-на здоровый скептицизм;
-быть любящим, заботящимся, творческим, оригинальным; сказать: "Никогда не поздно попросить то, что тебе нужно".

Учитесь слышать и слушать себя и свое тело; различать свои желания; говорить о них словами через рот; принимать отказ; искать альтернативные способы удовлетворения; заботиться о себе. Все это очень важно. Делая это, вы сами создаете вокруг себя свой мир, свою среду обитания. От вас зависит, какие люди будут вас окружать. Что вы сможете получить и дать взамен.

На наших занятиях я в полной мере ощутила радость не только того, что мне, оказывается, многое могут дать на мой запрос, но и огромную радость от того, что я лично могу дать другому. Это такое счастье! Особенно для человека, мама которого, например, никогда не нуждалась ни в чем. В том смысле, что она-то нуждалась, но не могла себе позволить - все для детей же. Сейчас, в 30 лет, мне очень радостно, если удается угостить ее хоть чем-то, на ДР подарок сделать (но только мааааленький).

Любите себя и только тогда вы узнаете, как это - любить другого...