Когда не хватает сил - где брать ресурсы?

На многое в жизни всегда нужны силы и какой-то внутренний ресурс, что бы было на, что опереться в себе же. Развод ли, переезд в свою собственную жизнь из родительского дома, улучшение своей фигуры, на переживание какого-то кризисного периода всегда они нужны, но где их взять, когда кажется, что мир рушиться или не рушится, но происходят какие-то глобальные перемены? Стресс конечно. И в этот самый момент они нужны как ничто другое.

Но, чтобы их вынуть сначала нужно понять, а куда они уходят? Где дыра или корзинка без дна в которую они утекают?

Внешнее есть внутреннее. Знаете, есть у меня пара знакомых, которые являются индикаторами, что ресурс истощился, в этот самый момент их рядом не становится, но как только он восполняется они сразу тут как тут. Шутка конечно, но тем не менее. Мы живем в мире людей и все если задуматься связано с общением и событиями, которые в нем происходят мы взаимозависимы и не в вакууме находимся.  Если провести ревизию, того куда же они утекают как правило можно обнаружить, что в какие-то внешние источники - в людей и отношения с ними. Так же часто бывает, что мы когда чувствуем истощение начинаем тянутся к тем людям, после общения с которыми наполняемся силами и энергией они как будто нас заряжают и после них мир кажется дружелюбным и позитивным. Но как они потом чувствуют себя после нас?

Вообще это детско-родительская схема взаимодействия, когда нам плохо мы ищем сильного родителя, умного, доброго, принимающего нас в слабости потому, что не научились сами себя «переваривать» в таких ситуациях. И этим родителем может быть друг, подруга, психолог, супруг(а), реальный родитель. Поиск ресурса из вне. Но, что делать, когда такого объекта нет рядом?

Да и хорошо, что его может рядом не оказаться. Через это можно научиться брать силы у себя самого. Первое, что нужно понять – это то что энергия в любом случае есть просто с каким вектором она + или - . Минус это тоже энергия трансформированная из + . Произошло событие, которое интерпретируется сознанием как негативное или позитивное.

Давайте будем честными и скажем, что в нашем обществе много токсичного общения. Друзья, подруги, родители, начальство, семья могут быть такими вот фигурами, которые нас вводят в уныние, в раздражение, в злость и другие негативные чувства. Но научившись восполняться мы можем перевернуть любую ситуацию в свою пользу и не реагировать на внешние стимулы энергозатратным способом.

В терапии самой главной целью является не дать совет как поступать, а освободить энергию из травмы куда все утекает из прошлых ли событий, из сегодняшней ли ситуации с которой столкнулся человек, но как правило сегодняшний результат вытекает из прошлого. И мы можем переобучить себя, ведь когда мы учимся добывать ресурс из глубин своего же бессознательного нам проще реагировать не травмирующим себя же образом.

По сути мы сами травмируем себя и вводим в не ресурсное состояние самообесцениваем себя, злим, виним, едим поедом, удручаем, заставляем себя страдать, а люди вокруг нас просто объекты, об которых мы такое творим с собой же. Вот, что мешает выйти из общения с токсичным человеком? Мы сами наделяем его правом управлять нашим состоянием. Не написал мужчина или женщина и мы сами интерпретируем это как унижение нашего достоинства, как бросание нас или предательство, но можно отреагировать спокойнее, и кто-то это делает иначе. Не написал, ок, я не важен тогда не буду тратить свои жизненные силы на этого мужчину или женщину, зачем вливать тонны энергии на того, кому я не ценен. Жена или муж попросили развода, изменили или поступили не красиво вместо того, чтобы позаботиться о своем состоянии, пойти к психологу и т.д. люди начинают упиваться своей никчемностью, погружать себя в состояние ненужности, брошености, преданности, вины и самобичивания. Вместо того, чтобы разобраться, а нужны ли отношения с ним на столько, чтобы убивать себя ради него, тратить силы на идею сохранения отношений с ним? Если не вводить себя в мутное состояние можно трезво оценить все за и против и на нем принять решение для себя и возможно на этой уверенности в себе, своем спокойном будущем без него или с ним исправить ситуацию и провести ревизию совместных проб и ошибок. Бывает такое, когда человека выводишь в + его бывший или желающий уйти, чувствуя эту самую энергию возвращался. Или кто-то решал для себя, что в ном своем позитивном качестве с энергией + и новыми взглядами предыдущий партнер просто не подходит, ибо постоянно опускает в негатив своим отношением чего терпеть уже совершенно нет надобности. Но все эти силы всегда находятся внутри, а не снаружи. Они могут быть подавлены или заблокированы в прошлом негативном опыте, откуда их нужно достать и переобучить мозг настроить на другие способы реагирования. Это делается не быстро, но потом жизнь становится позитивнее и спокойнее чтобы в ней не происходило.