В данной статье я не буду рассматривать лишний вес в виде 2-3 килограммов, набранных за зиму. Все-таки "лишний вес" - понятие медицинское, и это понятие создано для того, чтобы сохранять наше здоровье и продлевать жизнь. И именно такой лишний вес может иметь психологические причины, поэтому порой так непросто бывает от него избавиться.
Прежде, чем садиться на строгие диеты, прислушайтесь к Вашему телу: быть может оно хочет сказать Вам что-то важное?
Желание обратить на себя внимание. Если в жизни не получается обратить на себя внимание: на свои потребности, желания, чувства и т.д. - может возникнуть механизм "Чем я больше, чем я заметнее в толпе, тем больше шансов, что ко мне прислушаются". В такой ситуации тело начинает буквально "кричать" лишним весом, который может возвращаться снова и снова.
Стрессы, напряжение. У многих организм устроен так, что стресс, который мы испытываем при контакте с внешним миром, способствует появлению лишнего веса. Получается, что жир как бы защищает организм от воздействия внешней среды: в местах накопления жировых клеток мы как бы "становимся дальше от мира",а, следовательно, он не может воздействовать на нас с той же силой.
Подмена эмоций. Различные эмоции, такие как страх, возбуждение, тревога и многие другие переживания, могут путаться с ощущением голода и начинают "заедаться". Да, страх возможно выразить с помощью поглощения пищи, но когда еда становится единственным возможным способом выражения, это может приводить появлению лишнего веса.
Сексуальность. Повышенная сексуальность и невозможность выразить ее по причине какого-то запрета, связанного с воспитанием, различными убеждениями, веры исповедания, застенчивостью, низкой самооценкой, сдерживается границами тела, поэтому ему приходится "расширяться изнутри".
Внутренний конфликт. Конфликт между "хочу" (собственными желаниями) и "нельзя" (исходит из запретов в воспитании). В таком случае человек может терять способность получать удовольствие от жизни. А вкусная пища - это как раз один из самых легких способов хоть немного восполнить удовольствие.
Психическая травма. Возможно когда-то Вы стали участником травмирующей ситуации. И неизвестно, какой урок извлекло из нее Ваше подсознание и Ваше тело. Быть может, Вы нуждались в защите, и единственным возможным способом защиты стал именно лишний вес.
Это немногие из психологических причин, которые могут приводить к лишнему весу. Как бы вы плохо не относились к нему, он для вас выполняет определенную необходимую функцию и может не одну, перечисленные выше. И получается так, устранив напряжение, вес уходит, и вы уменьшаетесь в объеме. Если мы не устраним причину, то все наши попытки привести вес в норму могут окончиться ничем. В любом случае, важен комплексный подход.
