Как Мысли Влияют на Нашу Жизнь

Идея, что наши мысли влияют на нашу жизнь, не нова, однако приходится возвращаться к ней снова и снова, чтобы убедить в этом очередного Фому Неверующего.

Негативная идея, устойчиво засевшая в голове, будет ставить Вам подножку при всякой возможности. Например, идея, что я недостоин, будет всплывать каждый раз, когда появляются возможность изменить к лучшему работу, жилье, личную жизнь. И человек под влиянием этой идеи всякий раз упускает эту возможность.

Вот Вам секрет хронического невезения, черных полос жизни.Выявление подобных идей является прямой целью психотерапии.

Обилие негативных мыслеформ превращает человека в ходячий комплекс. Фокус в том, что люди, как правило, не осознают свой мысленный фон. И чтобы слова, картинки и прочие составляющие этого фона стали осознаваемы и доступны, нужны специальные процедуры. Впрочем, эти процедуры несложны, и человек легко может получить этот доступ с помощью многих методик. Это же наши собственные мозги,  а?    

В работе с образами я нередко пользуюсь методикой кататимного переживания образов, называемого также символдрамой. Для иллюстрации приведу 2 случая работы с образами, в которых негативное содержание очевидно, просто и понятно. 

Пару слов о методике: пациенту дается общее задание представить какой-нибудь образ (луг, дом, гора и пр.). Все детали образа, которые ему представляются, продукция его воображения. 

Случай № 1. Депрессия.  

Задание 1: Образ луга

Видит пляж в зоне отдыха возле Волги. Луг покрыт густой, сочной травой. И полностью недоступен – отделен речным руслом с сильным течением. При попытке преодолеть вплавь, возвращается назад, не преодолев и половины расстояния. Сильное течение сносит, а в нескольких метрах от берега вода становится ледяной. 

Задание 2: Образ льва

Видит себя, могучего, с большими мощными лапами, и, одновременно  уставшего, бессильного, хромающим на все лапы с ощутимым дискомфортом в спине. Лев в образе едва может двигаться. 

Случай № 2. Потеря близких 

Задание 1: Образ луга

Видит поляну, отгороженную плотной, темной стеной леса.  На поляне видит умерших родственников. Видит себя на этой поляне. По завершению образа умершие уходят в туман на границе леса, оставляя пациента в одиночестве. 

Задание 2: Образ дома

Увиденный дом – небольшая постройка при кладбище. Входит внутрь, видит внутри венки (хорошо, хоть не гробы) и лишь после настоятельных поисков, в другой, маленькой комнате находит признаки живых людей – стулья, небольшой стол, плитка и бытовой холодильник с небольшим запасом продуктов.

 * * *

Комментарий. Первые два образа сплошное "не": невозможность, недоступность и несостоятельность. Второй случай - постоянная связь со смертью и окончанием жизненного пути. Даже дом - и тот оказался домом на кладбище!    

Вдумайтесь  -  этот мысленный фон они постоянно носят с собой! И такой фон приводит к тому, что вместо связи причина-следствие возникает замкнутый круг, где негативный мысленный фон сам себя подпитывает и сам себя воспроизводит.  

Целью терапии является ослабить и убрать негативные программы, а вместо них создать и внедрить позитивные. К примеру, молитва, самовнушение – это самые известные из подобных методов, когда ежедневно в сознание забивается нужная установка, пока она не заменит, не вытеснит негатив. Забавно, но еще более похоже на молитву  процедура  EFT - техника эмоциональной свободы по Гари Крейгу, одна из моих самых любимых методик. Пожалуй, я не знаю другой вещи, которой можно обучить любого человека буквально за 10 минут и чтобы это работало с первого раза.  

Впрочем, еще более важным является желание человека на изменение. Ибо без него он так и останется в плену своих негативных мыслей, установок и программ. 

Все зависит только от тебя! Понятно?