👉 Начнём с того что самооценка (СО) очень важна в жизни каждого из нас, она постоянно с нами буквально каждую секунду нашей жизни. Когда мы ложимся спать, когда мы просыпаемся, когда мы принимаем решение или не принимаем решения (это кстати тоже из-за СО) это то, как я оцениваю свои силы, то какую оценку я сам себе ставлю!
⠀
👌 Пожалуй, самооценка — это то, на чем базируется вся наша жизнь, и она бывает двух видов, - адекватная, к которой многие стремятся, и неадекватная, которой большинство людей, к сожалению, и обладают.
В свою очередь неадекватная СО тоже бывает двух видов - завышенная и заниженная.
⠀
Начнем с завышенной. Это так называемый синдром звездной болезни или надменность, возвышение себя над другими людьми, превосходство, которое люди транслируют своим поведением, словами, в том числе, своими мыслями и своими ощущениями – это все признаки завышенной СО. Как правило такие люди самоуверенны и эгоцентричны, то есть они делают все в своих интересах, «царские особы», которые обязательно будут доминировать в отношениях над другими людьми.
⠀
☝ И, с одной стороны, многие хотят таких знакомых и друзей или самим такими быть, но с другой стороны, это тоже не есть нормально и может очень сильно навредить, особенно, если у таких людей произойдет провал или серьезная жизненная неудача, и тогда таким людям очень больно падать, с большой высоты так сказать, и, зачастую, очень тяжело выходить из этого состояния.
⠀
Примером могут служить деятели эстрады, которые стремительно взлетели на олимп, а потом упав, не смогли уже подняться! И бОльшая часть людей с завышенной СО переживают тяжелые жизненные травмы! Но чувство доминирование над другими людьми в эти моменты прекрасно, видимо это и побуждает людей не менять свое отношение к СО
Что же касается заниженной самооценки, то, на мой взгляд, она гораздо хуже, для человека, чем завышенная СО. Она действительно очень сильно вредит жизни человека и его окружению.
Во-первых, это слишком завышенные стандарты по отношению к себе, а следовательно невозможность им же соответствовать, постоянные сомнения, самоупреки, самобичевание и занижение своих возможностей.
Во-вторых, это сравнивание себя с другими людьми, причем с людьми, обычно идеальными в конкретной сфере, до которых не дотягивают, и от этого даже не берутся за многие дела, оправдывая это тем, что все равно не сделают идеально, не соответствуют, не справятся и т.п.
В-третьих, заниженная СО порождает очень много страхов и мешает людям развиваться, так как они не верят в себя, не любят себя, постоянно себя корят, ставят себе плохие оценки, обрекают себя на какие-то страдания и мучения самостоятельно. Так называемое стремление к саморазрушению. Даже если что то получилось и хорошо, рано или поздно это будет разрушено!
Самооценка,- это Я выставляю себе оценку, это Я говорю себе её, конечно это может быть сказано моим подсознанием, голосом мамы или учительницы, или еще кем то, но это Я в итоге выношу вердикт.
Я могу идеально сделать работу, но потом сказать, что это все фигня, забросить это дело и никому не показать, например, многие художники, могут нарисовать шедевр, но обесценить его, спрятав в чулане и никто об этом не узнает, потому что они не верят в себя и свой талант. Вот в этом и опасность заниженной СО.
Она может быть тотальная, - касаться всех областей жизни, а может быть избирательна, например, что я плохой отец (мать), плохой работник и т.д., вообще заниженная СО крутится вокруг фразы «я не достоин того, чтобы,…… и идет перечисление…. счастья, денег, хорошей семьи, признания, быть красивым, умным и т.д.» Таким образом я обрекаю себя на вечные страдания, это вроде такого самозаключения, приговора, который я сам себе выношу! Он может быть временный, а может быть и пожизненный.
ЗАЧЕМ? и ЗА ЧТО?, это уже другой вопрос, у каждого человека с заниженной СО своя история, она индивидуальна, и если вы замечаете у себя такие проявления, то лучше конечно обратится к специалисту для выравнивания СО. И, конечно, можно попробовать самостоятельно, для этого нужны регулярные практики и отработка различных инструментов, подходящих именно Вашему темпераменту и характеру. Но об этом уже в других статьях. Благодарю за прочтение.
Данная статья написана специально для https://vk.com/wife_34