Как выйти из депрессии. Или как научиться любить жизнь.

Эта статья для женщин, которые просыпаются с чувством опустошенности и бессмысленности своей жизни. Для тех, кто не испытывает интереса к окружающему миру и желания что-либо желать. Кому настроение удрученности и подавленности намного привычнее воодушевленности и радости. Кто привык скептически относиться ко всему, кто просто уже очень устал и хорошо понимает, что такое одиночество. Причин на это быть может очень много, и что-то мы можем осознавать, а что-то нет. Но если вы уже читаете эту статью, значит пришло время что-то менять. С духовной точки зрения, природа нашей души - испытывать счастье, если мы его не испытываем, значит мы делаем что-то не так, значит мы потеряны для самих себя. Но, как говорится, разум нам дан для того, чтобы найти выход из любой сложной ситуации и улучшить свое положение.

В заголовке к этой статье я написала про любовь к жизни как противоположное состоянию депрессии. Любовь подразумевает полную гамму эмоций, она подразумевает "Да", депрессия отрицает саму жизнь и говорит "Нет". "Да, я люблю. Да, я могу любить. Да, я хочу любить". Противоположностью этого будет "Нет, меня не любят. Нет, меня не могут любить. Нет, я тоже не буду любить". Это две разные мантры, которые люди повторяют день изо дня. Одна мантра делает счастливыми людей, а другая несчастными. Теперь главное понять - "А что же значит любить"? Как научиться не просить что-то взамен? Чтобы не получилась новая мантра "Я тебя люблю. И ты тоже должен меня любить". Мы хотим тоже быть любимыми и это естественное желание, и обнаружить этот дар в своей жизни - наша задача.

Теперь попробуем закрепить это на практике. Пробудить свое собственное сердце, желание жить, любить и быть счастливой, что и значит обрести себя. Для этого вам потребуется время, терпение, решимость и небольшая тетрадка. Каждый день вы будете ставить себе маленькую задачу, которая начинается со слов "Сегодня я люблю..." Для начала лучше делать небольшие планы, которые будут вам посильны и займут не так много времени. Например, "Сегодня я люблю свой дом". Можно даже уменьшить задачу (чтобы проявить свою любовь как можно лучше) и написать в своей плановой тетрадке "Сегодня я люблю полку с книгами", где возможно вы уже год не протирали пыль. Или подоконник с цветами, или пол в прихожей. Как может проявиться ваша любовь? В чистоте? Аккуратности? Красоте? Внимательности? Понаблюдайте за своими ощущениями. На следующий день Вы можете уже расширить свою задачу по любви к дому, либо написать уже что-то другое. Если вам предстоит купить подарок для кого-то, то постарайтесь не отделываться формальностью. Пусть этот подарок будет вашей любовью, подумайте об этом человеке: какой он, что он любит, как его можно порадовать? А вдруг вы способны сделать что-то сами? Взять запылившийся мольберт или срифмовать красивое  стихотворение? Может быть и такое, что главная задача за день у вас станет - просто не опоздать на встречу, именно так вы сможете проявить свою любовь к тем, с кем встречаетесь. Вы не понимаете как любить свою коллегу по работе? Запланируйте себе что "Сегодня я буду слушать внимательно свою коллегу, не перебивая, и пытаться понять". Записывайте свои ощущения и мысли в тетрадь, то, что вас вдохновило, что было сложно, и где вы одержали победу. Чем дальше вы будете углубляться в эту практику, тем больше вы будете видеть возможные противоречия. Например, вы подаете милостыню нищему, а он потом напивается на эти деньги и умирает от цирроза печени или отдает эти деньги бандиту. Или сегодня вы любите своих близких, готовя для них вкусное угощение. Но если на вашем столе лежит мясо, значит чью-то жизнь вы обесценили в угоду себе. Это будет противоречить изначальному плану любви. Самое сложное - это правильно проявлять любовь к себе и другим. Как вы будете сегодня любить себя? Возможно будет достаточно купить новую кофточку, а возможно это только укрепит вашу депрессию. В этом случае самая хорошая практика - ставить задачи любить своих недругов, тех, кто вам не симпатичен. Сделайте что-то тайно для них или просто думайте о них хорошо в течение часа. Это определённо может вас встряхнуть и дать новые силы, но может и нет, будьте внимательно к себе. Друзья, недруги, всё одушевлённое или неодушевлённое - всё может стать предметом вашей любви. Здесь вы пробуждаете свою творческую энергию, которая может полностью изменить вашу жизнь. А самые смелые в итоге ставят себе задачу любви к Верховной Личности или Творцу, который является изначальной Душой нашей души. Только так мы можем понять как действительно любить, чтобы все были счастливы. И если вы чувствуете, что всегда хотите петь и танцевать значит вы достигли в этом успеха! :)

Желаю Вам успехов на пути к себе!

Также выражаю благодарность своим учителям и наставникам.