Как научиться "Любить себя!"

С этой темой связано очень много напряжения и сопротивления. Всё это потому, что родители не учили вас этому. Мало того, в советском обществе, главная ценность – это коллективизм, а не личность с её уникальным миром.

С детства учили другому – соответствовать ожиданиям, подстраиваться, быть хорошим – в общем, любить других, но только не себя.

Поэтому любовь к себе часто у людей ассоциируется с ужасным эгоизмом, и тому подобным.

Никто особо не заинтересован в том, чтобы вы любили себя. В этом заинтересованы только вы.

Как можно не любить самого близкого и дорогого человека для себя? Ведь только вы сами и есть самый близкий, дорогой и ценный для себя человек.

Итак, я выделила несколько пунктов или шагов, которые помогают полюбить себя. Важно понимать, что процесс это не моментальный, а постепенный.

1. Прекратить сравнивать себя с другими.

Любить себя – это значит принять себя полностью. Прекратить сравнивать себя с другими. Всегда найдётся тот, кто в чём-то лучше вас. Но найдутся и те, кто в чём-то хуже вас. Но ведь у каждого своя история, своя отправная точка – то, с чего он начинал.

Поэтому сравнивайте себя с собой. Это наиболее естественно, и правдиво.

2. Перестаньте критиковать себя.

Критика – это привычка негативного мышления. В детстве вас критиковали взрослые, теперь это делаете вы сами.

Дело в том, что критика бесполезна. Если вас что-то не устраивает. То сделайте так, чтобы устраивало. Если это невозможно, то примите то, что есть.

Критика никак не помогает вам, она только снижает самооценку, создает преграды в сознании, является причиной возникновения депрессии, апатии и многих других симптомов.

Да, вы ошибались, ошибаетесь и будете ошибаться. Это данность жизни. Люди совершают ошибки, и с этим ничего не поделать.

Те, ошибки, которые вы уже сделали, они в прошлом. И их не исправить. А будут ли они в будущем, вы не знаете. Так зачем тогда отравлять своё настоящее?

3. Откажитесь от самонасилия.

Делайте то, что вызывает интерес, идите за своим интересом. Не нужно насиловать себя, и делать то, что вы не хотите делать.

Постоянное самонасилие приводит к тому, что вы уже перестаете чувствовать радость, наслаждение, драйв.

И жизнь уже не ваша, а выкроенная по «идеальному шаблону» для всех. Откажитесь от навязанных шаблонов, поймите, что нет таких вещей, которые одинаково прекрасно подходят всем.

Каждый человек уникален, и будет счастлив, когда будет слушать свой внутренний голос и действовать по его зову.

Конечно, есть такое понятие как усилие, и оно необходимо.  Это приложение энергии, активности для саморазвития и движения дальше. Подробнее об этом в моей статье «Как прекратить насилие?»

4. Позвольте себе быть ребенком.

Станьте самой лучше мамой для себя. Многие из вас страдали в детстве, недополучили любви, ласки, удовлетворения желаний.

Так позвольте себе, то в чём вам было отказано. Разрешите себе всё, что вам хочется, не оценивая это как детское, инфантильное и т.д.

Захотелось – покататься на санках – вперед, одеть яркую одежду – пожалуйста. Какая разница кто и что скажет, думайте о себе, ведь жизнь очень короткая.

Любить себя – это не плохо, это очень даже хорошо! И даже необходимо!

  Подпишитесь на мои новые публикации!

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу к автору этой статьи можно по телефону +7 926 596 87 15.