Прекратите критиковать себя и других, больше анализируйте.
Прекратите запугивать себя, терроризировать себя, своими же собственными мыслями. Вместо накатов на себя найдите более приятный для вас образ и переключайтесь на него с плохих мыслей.
Будьте великодушны, добры, терпеливы в первую очередь к себе.
Будьте добры по отношению к своему разуму (если вы излишне критикуете себя вы и ненавидите свои мысли, свои мозги) вместо наезда на свои мысли заменяйте их позитивными.
Хвалите себя (критика разрушает внутренний дух)
Поддерживайте себя, найдите способ этой поддержки. Обращайтесь к друзьям, знакомым людям и научитесь получать поддержку у них, когда вы в ней нуждаетесь. Перестаньте быть одинокими во время неприятностей и невзгод.
Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Говорят, о том, что наши недостатки, это продолжение наших достоинств. Если у вас есть недостаток, вы его культивируете и он вам для чего-то нужен (возможно, он потакает тем или иным потребностям). Обратите свои недостатки в достоинства
Режим оптимальных физических нагрузок, тело это дом который мы строим, если мы его будем наполнять помоями, то оно скоро будет издавать зловония и наш дом скоро разрушиться.
Смотрите в зеркало:
Посмотрите на себя, отметьте то, что требует некой коррекции, проявите чувство симпатии к себе, заметьте какую-то обаятельную часть своего тела, простите себя за то, что вы не совершенны и минимум один раз, в день, глядя на себя в зеркало. Говорите себя: « Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ»
Начинайте делать это прямо сейчас!
Улыбнитесь себе, я думаю, вы достойны этой улыбки.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.