То, что вы хотели знать о психотерапии.

Все мы родом из детства. Именно там и тогда сформировалось наше самоощущение, представление о себе: кто я такой есть, кто меня любит, кого люблю я, чего я хочу, какими способностями обладаю, могу ли я добиваться желаемого, как я справляюсь с неудачами, как защищаюсь от тревог и страхов, какой я в отношениях с людьми…

Наши психологические проблемы  проистекают из иррациональных бессознательных убеждений, сформированных в детстве, в  процессе отделения от родителей. Эти убеждения, такие, например, как «я ни на что не способен», «я не достоин любви» или, наоборот, «все должны меня любить», « я во всем должен быть первым», - неблагоприятно влияют на нашу самооценку, то принижая, то раздувая ее. Так или иначе, подобные убеждения часто имеют мало общего с реальностью и стоят на пути к получению удовольствия от жизни, построению хороших отношений с людьми, достижению профессионального успеха. Они блокируют  выход чувств и реализацию желаний, что в конечном итоге выражается в невротическом симптоме (фобиях, зависимостях, навязчивостях, физических недугах и т. д.) или в ощущении апатии, неудовлетворенности жизнью, близкими, собой.

Мы, с одной стороны, страдаем от этих убеждений, а с другой автоматически проигрываем их в своих мыслях и поведении, во взаимодействии с людьми, часто не осознавая, как разрушительно  для себя действуем. Вместе с тем в каждом человеке есть мотивация, сознательная или нет, освободиться от этих убеждений, причиняющих много страданий, реанимировать истинные устремления и желания, стать свободным и живым.

Мы приходим к психологу с надеждой осознать и изменить свои токсичные убеждения и установки. Задача психотерапевта -  помочь человеку  в его усилиях опровергнуть иррациональные убеждения и фантазии, войти в  контакт со своими чувствами и желаниями, добиться реальных целей, которым препятствуют эти вредные убеждения. Во время встреч с психотерапевтом мы точно так же как и в жизни, бессознательно тестируем свои привычные установки, и с помощью психолога работаем над осознанием и пониманием того, что они иррациональны и вредны. Безусловно, этот процесс принятия реальности не может быть легким и безболезненным. Но атмосфера доверия и безопасности в кабинете психотерапевта помогает перешагнуть сопротивления и сомнения, взглянуть вглубь себя, встретиться со своими чувствами, «разморозить» и начать реализовывать свои истинные желания и таланты, и, в конечном итоге, реконструировать представление о себе и своих близких людях.