Как и когда надо идти к психологу?

В ответ на статью почему люди боятся идти к психологу…

Пишу эту статью и как клиент, и как специалист.

По себе знаю как непросто на это решиться. Сподвигает обычно народная молва: « О, Я вот к тому –то сходил и у меня все поперло(все хорошо стало)»… Сразу хочется сказать, что к кому бы не ходили – без собственной работы над собой, самоанализа и огромного желания достичь каких-либо целей без которых в жизни уже вот никак, ну никак нельзя- ничего не получится( проверяла сама)… И когда собираетесь идти к психологу постарайтесь четко и ясно себе представить , зачем Вы это делаете- поставьте конкретную цель на данное занятие, поймите , чего Вы ждете конкретно сейчас от именно этого специалиста, что конкретно Вы хотите получить в конце встречи, к каким изменениям готовы и насколько! Этим Вы облегчите задачу и себе , любимому, и специалисту и не будете тратить свое оплаченное время на это на встрече. Если психолог, выслушав Вас, предложит какие-либо альтернативные варианты решения проблемы- обдумайте и обсудите их вместе с ним, и если вам это подходит – соглашайтесь…

Очень трудно , придя на встречу в первый раз быть искренним до конца… В принципе, это может стать задачей следующих встреч, ведь на первой Вы и психолог присматриваетесь, примеряетесь друг к другу, определяете, насколько специалист подходит Вам, готовы ли Вы работать с ним дальше над решением своих проблем. Важно чувствовать себя на встрече защищенной и понять, насколько специалист способен создать для Вас такую обстановку. Потому что состояние спокойствия является отправной точкой для доверия и понимания, что вот этому человеку я могу рассказать если и не все, то-многое… Обратите внимание на то, насколько специалист способен Вас слушать и слышать. Слышит ли и видит он то, что не проговаривается, а лишь подразумевается или даже утаивается пока от него и насколько он способен обсудить это с Вами и готовы ли Вы к этому сами… Это тоже может послужить ключом к доверию или недоверию, при этом очень многое зависит от тактичности психолога, а также от его независимости от общественно-привычных стереотипов. При всем при том, важно самому осознавать собственные границы и готовность справиться с надоевшей проблемой, т. к. даже самый супер-мега-специалист не является магом и волшебником - необходимо самому чего-то делать- когда-то – сменить стереотипу и убеждения на более актуальные, когда-то проявить дисциплину и выполнять домашние задания, предложенные специалистом, когда-то позволить себе начать чувствовать как бы это не было больно и просто отмечать свои чувства или вести дневник и т.д.…

Поэтому - думайте сами- решайте сами –ходить или не ходить. Успехов Вам в достижении Ваших целей, любви и здоровья!