Хочешь стать Царевной? Сначала стань Лягушкой!

Кто из нас никогда не хотел измениться в лучшую сторону? Например, стать умнее, красивее, сильнее, здоровее, богаче... У каждого свое заветное желание! А как часто нам это действительно удается? Почему же мы нередко с грустью замечаем, что, например, в чём-то уже год топчемся на месте – и это несмотря на постоянные усилия?

В этом вопросе мне очень близок взгляд Арнольда Бейсера, описанный им в «парадоксальной теории изменений».

Весь парадокс заключается в том, что чем больше мы стремимся измениться и поглощены мысленным рисованием воздушных замков о желанном будущем, тем дольше мы стоим на месте. И наоборот, чем больше мы являемся собой, чем более полно проживаем настоящий момент и принимаем текущее положение вещей (да, иногда это бывает не просто), тем больше у нас ресурсов и энергии для настоящих качественных изменений.

Когда мы изо дня в день думаем о том, что хотим стать богатыми и большую часть времени находимся в мечтах и рисуем в своем воображении образ идеального, богатого себя - мы тем самым создаем огромную пропасть между реальностью и желаемым результатом.

Это не значит, что строить планы и ставить перед собой грандиозные цели - плохо. Важно лишь понимать: все доступные нам ресурсы находятся ЗДЕСЬ В НАСТОЯЩЕМ. 

Вместо того чтобы постоянно думать о результате, спросите себя: "Кто я есть сейчас? Что я имею в настоящий момент?". Если мы по настоящему, всем своим существом признаём свое текущее состояние, принимаем его как данность, не пытаемся его тотчас изменить, то мы получаем, с одной стороны, прочную опору под ногами, а с другой много высвободившейся энергии, которая как раз и сможет быть направлена на долгожданный процесс изменений.

Человек с никотиновой зависимостью может долго нам рассказывать: "Не курю, просто балуюсь, скоро брошу", "Я сейчас бросаю, смотри, курю всего по полпачки в день, не то что раньше". Но пока он по-настоящему не признает: "Да, я курю! У меня есть зависимость от сигарет!", пока он полностью не примет в себе это качество, у него нет шансов бросить. Причем чем дольше он удерживается в мысли и ощущении "я зависим" и чем меньше усилий тратит на борьбу с самим собой, на самообман, тем больше у него высвобождается ресурсов, чтобы действительно стать свободным от этой привычки. 

Вместе с этим я прекрасно понимаю, что самым сложным для человека зачастую может быть как раз не стремление к цели, а признание того, что он имеет сейчас. Иногда это действительно бывает настолько невыносимо для человека, что без чужой помощи это является просто непосильной задачей. В этом смысле грамотный психолог поможет прежде всего по-настоящему прикоснуться к реальности, какой бы она ни была. 

Нет, я ни в коем случае не против постановки целей. Если правильно ставить цели, опираясь на зов своего сердца и свои истинные желания, то эти ваши "хотелки" будут для вас являться очень мощным источником вдохновения и ресурсов.

Но если, например, полноватая девушка, желающая похудеть, постоянно думает о стройных девушках из журналов, смотрится в зеркало изо всех сил втягивая живот, то бессознательно она просто пытается подтянуть свой образ себя до идеала и, скорее всего, так и не похудеет. Как бы парадоксально это ни звучало только после того, как она по-настоящему и всем своим существом примет свой реальный вес и себя именно такой, КАКАЯ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ, она сможет действительно что-то кардинально изменить.

ПРИНЯТЬ в данном контексте не означает стать в восторге совершенно от всех своих качеств. Скорее это означает безоценочно увидеть их и признать, как неотъемлемую часть себя. Сделать этакий снимок настоящего момента: "сейчас это так" и двигаться дальше от этой реальной точки.

Кстати говоря, не редко бывает и так, что люди наконец признав в себе качество, на которое всегда боялись посмотреть честно и открыто, понимают что совсем не хотят от него избавляться. В этом случае та сильная энергия, которую они тратили на то, чтобы "не замечать", высвобождается и тогда ее можно направить в ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важное русло!

Друзья, если Вы действительно хотите измениться, изменить свою жизнь - помните, что даже самые успешные и известные люди были такими не всегда. Так и вы, по-настоящему станьте собой, примите настоящее положение дел. И тогда, спустя какое-то время, возможно, завидовать кто-то будет уже Вам! 

Артём Калинкин, психолог, коуч

  Страница Вконтакте:

https://vk.com/id4694574

Страница на Фейсбук:

https://www.facebook.com/artyom.kalinkin.9

Персональный сайт:

http://a-kalinkin.ru