Терапия чувствами

Консультация – женщина, рассказывает о своей ситуации, при этом спрашиваю ее только о испытываемых чувствах, относительно ее ситуации. (ответы клиента крупным шрифтом)

…..и при этом вы чувствуете – АПАТИЮ – потому что - ВСЕ НЕ ТАК КАК Я ОЖИДАЛА - и для вас это означает – ЧТО Я ХОЧУ РАССТАТЬСЯ

….. и здесь, какое чувство у вас – БЕСПОКОЙСТВО – оттого что – Я МОГУ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ – и значит – ВСЕ ПОЙДЕТ НЕ ТАК, КАК Я ОЖИДАЮ

…..а испытываете вы что сейчас – ВИНУ – так как – ДЕЛАЮ ЧТО ТО НЕ ТАК – и значит это для вас – ЧТО Я НЕ УМЕЮ СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ

….какое чувство возникает – ГОРДЫНЯ – потому что – Я СЕБЯ УВАЖАЮ – и для вас это означает – ЧТО Я ЗАСТАВЛЯЮ ДРУГОГО СЕБЯ ЦЕНИТЬ

….а – ГРУСТЬ – оттого что – ОТНОШЕНИЯ РУШАТСЯ – и это значит – ЧТО НУЖНО ЧТО ТО МЕНЯТЬ

…..сейчас – ЖАЛОСТЬ – оттого что – МОГУ ОСТАТЬСЯ ОДНА - и это значит для вас – ЧТО МНЕ ПРИДЕТСЯ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ

……и испытываете сейчас – НАДЕЖДУ – потому что – НАДЕЮСЬ НА ЛУЧШЕЕ – и это означает – ЧТО НЕ ВСЕ ПОТЕРЯНО

……в данный момент испытываете – СТРАХ – оттого что – НУЖНО БРАТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ДАЛЬНЕЙШУЮ ЖИЗНЬ – и это значит – ЧТО Я СОМНЕВАЮСЬ В СЕБЕ

Позвольте на этом остановиться, так как мы ограничены временем консультации и приводить завершающий этап нет смысла.

Можно показать клиенту весь список чувств в этих отношениях, она может сама записывать чувства (без расшифровок) и в конце консультации увидеть этот список, который иногда состоит из большего количества слов-чувств.

И испытать от этого списка совершенно разные чувства.

И здесь мы тоже можем спросить - и что вы чувствуете, когда видите этот список?

И стоит спросить клиента, а где же здесь радость, любовь, воодушевление, восторг и т.д. Как ей самой находиться к этом? Хочет ли дальше испытывать похожие чувства? Если нет, чего тогда хочет?

И это только если посмотреть на чувства, не трогая блокировки которые мы можем увидеть. Мне придется себя жалеть, а что это запрещено? Или нужно только, чтобы кто-то жалел? А как мы сможем позаботиться о себе, если не научимся себя жалеть? И такой разбор полетов можно делать по каждой фразе, делать его глубоким или поверхностным, смотря на что направлен запрос клиента. Но иногда достаточно списка из 10-20 чувств, чтобы осознать в каком месте или в каких отношениях ты находишься.

Выбор всегда за нами.

Автор: Кузнецова Наталья