Нет сил, чтобы утром встать из постели. Нет сил идти на работу. Нет сил противостоять начальнику. Нет сил на общение с близкими. Нет сил добраться до постели. Нет сил заставить себя пить витамины. Нет желания ехать в отпуск. Не хочется встречаться с друзьями. Нет сил отремонтировать машину. Нет сил убраться в квартире. Нет желания смотреть телевизор, читать, гулять. Нет сил добраться до врача.
Такое состояние говорит об отсутствии ресурсов у психики и неконструктивной работе защитных механизмов, когда вместо защитных функций они выполняют деструктивные. Выбраться из такого состояния очень тяжело, так как последние ресурсы уходят на поддержание минимального уровня деятельности, и любое мероприятие, необходимость действовать, принимать решения вызывают ощущение неимоверной тяжести.
В таком состоянии вместо традиционной работы с актуальными проблемами и заботами необходимо применять техники из арсенала рилив-терапии, направленные на ослабление работы защит и наработку ресурса. После высвобождения жизненной энергии, увязшей в хроническом стрессе, конфликтах, проблемах, заботах, физическом недомогании, бессоннице, можно приступать к решению актуальных задач и реализации целей, которые обязательно появляются, как только возвращаются силы.
Вместе с энергией возвращаются продуктивность деятельности и потребность в активности, здоровье, хороший сон.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.