Самодиагностика психических расстройств

 Самые распространенные вопросы, которые я слышу, касаются:

• Шизофрении
• ОКР
• Расстройств пищевого поведения
• Депрессии
• Раздвоения личности (диссациативное расстройство)
• Отклонений в сексуальном поведении

    Клиенты берут информацию из доступных источников - кино, статей, книг, -неправильно понимают примеры авторов и не разбираются в сути содержания. К сожалению, существует феномен романтизации психических расстройств. Человек приписывает себе депрессию и приближается к томным, глубоко чувствующим аристократам (простите за утрированный пример). Пожалуй, не все диагнозы можно "романтизировать", но другая часть из них служит оправданием для асоциального поведения или синдрома беспомощности и несчастности. 
   Перед глазами образ: объективно злоупотребляющий алкоголем человек, зависимый алкоголик, упорно утверждает, что с ним все в порядке, он может бросить в любой момент. Действительно ли это так? Такую аналогию я проведу с психиатрией (алкоголизм кстати тоже туда относится) - разве человек с шизофренией охотно признается в этом? Нет. Или человек с депрессией? Скорее всего он не будет долгое время понимать, почему у него постоянно негативные мысли о себе, будущем и о мире. С другой стороны человек расстроенный, человек в апатии, потерявший уверенность в себе. Обязательно ли это депрессия? К счастью, нет. 
   К чему прибегают самодиагносты? Тесты из интернета... Ох уж эти многочисленные "тесты по психологии", мир перенасыщен любителями составлять коротенькие забавные тесты. В психодиагностике есть такое понятие как валидизация, а еще надежность и стандартизация. Валидный и надежный тест - это тест, созданный одним ученым и часто назван в его честь, профессиональным психологом, который подкрепил свое исследование научными данными и проверил его работу на многих группах людей. К сожалению, тесты устаревают, а еще в разной культуре они показывают разные результаты. То есть рассчитывать на такие серьезные работы уже сложно на 100%, что уж говорить о тестах с предсказуемым результатом...  Полноценная психодиагностика никогда не будет состоять из одной методики. Минимум три. А как правило 10-12. Это не клацание мышкой, это вдумчивое, долгое, нудное прохождение опросников, анкет, рисуночных тестов, проективнх методик (а-ля пятна Роршаха) и заполнения тестов из 200 вопросов. На Википедии есть раздел, где собраны валидные, стандартизованные методики. Тесты есть онлайн, но тесты со сложной обработкой там, мне кажется, не найти (простая обработка - это просто сумма баллов, как например в шкале депрессии, сложная в личностном опроснике Кетелла, например). 
   Но разве теста достаточно? Допустим тест показал у Вас депрессию (и не по одной методике). А что делать? Тоже "гугл в помощь?".
 Как понять, что статье можно доверять?
 Если статья написана веселым языком, наполнена цепляющими вопросами (А у вас бывало когда-нибудь? Или - Помните то чувство, когда...?), если в ней драматичные картинки - это статья "продающая", и продающая скорее всего рекламу на соседних баннерах... Доверять можно только статье, где указан автор-психолог (психиатр), лучше если это будет книга или ее глава, или она находится на научном портале, специализированном для профессиональных психологов или психологов-студентов (или психиатров, поскольку я сама не психиатр, не могу уточнить, есть ли такие, а психологические точно есть). То есть информация в интернете все-таки есть.
   Так почему же человек хочет приписать себе психиатрический диагноз? Я использую слово "хочет", потому что даже если это сопровождается описанием страхов, это именно стремление получить такую запись. О чем это? Человек бессознательно чувствует, что с ним что-то не так, что он не справляется, что его не устраивает то, как он живет. Вместо поиска причины (которую он может описывать весьма конкретно, мол, он знает, почему это так) человек хочет скрыться за диагнозом, списать на него причины своих неудач. Это такой вариант инфантильности и внешнего локуса контроля (виноват кто-то или что-то, но я не виноват). Это низкий уровень самосознания.
   Известно ли вам о существовании таких книг, как МКБ и DSM? Первая - это Международная классификация болезней (на данный момент актуально 10 издание, 11 готовится к выходу), вторая - ее аналог, но строго психиатрический (5 издание актуально сегодня). Если возникает желание проверить себя по симптомам, то лучше на досуге полистать одну из них, чем перерывать статьи в интернете. Ни в коем случае нельзя быть уверенным, что вы правильно зафиксируете у себя симптомы по этим данным, но эта информация достоверна, по ней работают доктора и специалисты. Как правило, для постановки "диагноза с точкой" (то есть собственно постановки диагноза) нужно наличие всех симптомов. Психодиагностика вещь сложная, требующая подготовки и, как ни парадоксально, нужного человеческого фактора. Таким образом, поставить диагноз можно только у специалиста, в клинике, не через разговор, а через диагностику (в которую войдет и интервью, и методики, и анамнез). 
   Но что делать, если диагноз все-таки есть?  - Жить дальше и заботиться о себе или своем близком. 
   В России существует дискриминация психических расстройств, любая строчка с таким диагнозом воспринимается, в основном, как приговор. Любое посещение психиатра и сразу "псих". Я в корне не согласна с этим. По мне, так психиатрический диагноз ничем не лучше и не хуже той же язвы, или астмы, или перелома. С этим можно и нужно жить. Да, это определенное качество жизни, но это про осознанность самого человека и его близких - если я знаю, что мне нужно принимать лекарства, иначе у меня начнутся галлюцинации, я их принимаю. Или - если я знаю, что у моего ребенка ОКР и ему важно обойти машину несколько раз прежде чем в нее сесть - я не буду его за это ругать. Это как быть левшой или быть очень высоким человеком. Ты учишься жить в мире, где таких, как ты, вроде бы не учитывают (да, есть мышки для левшей или одежда особого кроя, но, согласитесь, это скорее что-то, что нас удивит, следовательно - это не часть обыденной жизни, а исключение, именно поэтому я и говорю про большую неучтенность). Поэтому я настаиваю на том, что психиатрический диагноз - не клеймо, ломающее жизнь, а необходимость уделить внимание некоторым вещам, чтобы сделать свою жизнь комфортной, насыщенной и безопасной.  
   Из всего вышесказанного, я сделаю резюме. Больше читайте правильной литературы, подкрепленной научной базой, проверяйте имена авторов, расширяйте кругозор. Если вы действительно сомневаетесь в своем психическом состоянии - посетите психиатра, это не больно и поможет вовремя предпринять при необходимости меры. Если вы не хотите посещать врача (а психиатр это врач), то подумайте, что стоит за этим желанием найти в себе отклонение и дать ему название? Чего вы искренне хотите этим добиться? С этим вопросом можно сходить к психологу или психотерапевту. Не вешайте ярлыки на окружающих, связанные с психическими заболеваниями, если вы не врач. А если в вашем окружении есть человек с психическим расстройством, или вы сами им обладаете - постарайтесь узнать как можно больше достоверной информации и сделайте свою жизнь легче и лучше с их помощью. Будьте осознанны!