Как развивать социальные навыки?

Хотели бы Вы преодолеть стеснительность и волнение и стать уверенными в себе и обаятельными? Хотели бы Вы уметь непринужденно заводить беседу с любым человеком, легко знакомиться с людьми и назначать встречи?

Очевидно, что, если вам не хватает знаний в области социальных навыков, важно знать, как эти навыки создаются. Это важно потому, что социальные навыки играют ключевую роль в построении социальной жизни, а от социальной жизни зависит, будете ли вы счастливы.

Люди, которые делают удивительные вещи в жизни: поднимаются вверх по карьерной лестнице, зарабатывают миллионы, путешествуют по всему миру и так далее, не были бы по-настоящему счастливы, если бы у них не было определенного круга людей, общение с которыми доставляло бы им удовольствие.

Ваша социальная жизнь является важной составляющей жизни в целом. И когда вы поймете, как создавать социальные навыки, и сможете развить их до любого уровня, только тогда вы сможете контролировать вашу социальную жизнь в полном объеме.

Существуют 4 самых эффективных стратегии, при помощи которых можно развивать навыки межличностного общения. Возможно, некоторые из них покажутся вам в какой-то степени знакомыми, но вы, скорее всего, не придавали им того значения, которого они заслуживают, а некоторые из них вам и вовсе будут незнакомы.

1. Проводите время вместе с успешными людьми и изучайте их.

Одним из самых лучших способов изучить правильное поведение в обществе является попытка повторить поведение людей, которые уже добились успеха. Этот процесс моделирования является частью подсознательного и частью сознательного. Просто находясь рядом с людьми с хорошими социальными навыками и наблюдая за тем, как они общаются с другими, вы будете невольно впитывать информацию и постепенно изменять ваше поведение в обществе в сторону его улучшения.

К этому также стоит добавить вдумчивый анализ социального поведения успешных людей, выявление моделей поведения, а затем намеренное включение нескольких характерных черт в ваше собственное поведение.

Но хитрость в том, чтобы не просто подражать поведению, а стараться понять их действия и адаптировать их под вашу личность, а также под те ситуации, с которыми вы лично сталкиваетесь. Если Вам не хватает социальных навыков, то вы можете стараться общаться с людьми, у которых похожий уровень социального развития, чтобы не чувствовать себя неполноценным на фоне других. Но это большая ошибка, если помнить о том, что социальные навыки развиваются путем наблюдения.

Постарайтесь войти в расположение и находиться в компании людей с сильными социальными навыками. Разговаривайте с ними, шутите, ведите себя позитивно, и вы заметите, что большинство из них легко знакомятся с новыми людьми и непринужденно общаются. В конце концов, именно это и делает их социально успешными людьми.

2. Уверенно держитесь в обществе.

Навыки общения в обществе и уверенность в себе при общении идут рука об руку. И действительно, то, что иногда кажется отсутствием навыков социального общения, оказывается просто отсутствием уверенности в себе при общении. Вы просто начинаете нервничать в присутствии других людей и поэтому ведете себя неуклюже.

Но если Вы почувствуете уверенность в себе и расслабитесь, то сами удивитесь, как, оказывается, просто говорить всегда «в точку», быть остроумным, уметь поддержать разговор и всем нравиться.

Часто ли вы нервничаете, находясь в социальной среде или разговаривая с кем-то? Если да, то Вам стоит больше сосредоточиться на уверенности в себе при общении, чем на обучении навыкам социального общения. Ваши способности в таком случае отходят на второй план.

Для достижения уверенности в себе при общении в обществе необходимо прежде всего изменить некоторые автоматические мыслительные установки при помощи и когнитивных, и поведенческих техник. Это серьезный, но все же достаточно простой психологический процесс.

3. Получайте обратную связь и используйте ее.

Когда вы будете пытаться улучшить свои навыки разговорного общения, то можете столкнуться с определенными сложностями. Например, вы не сможете увидеть какие-то детали своего поведения, потому что для этого вам нужно посмотреть на себя со стороны.

Когда речь заходит о нашем поведении, то у всех нас есть так называемая «мертвая зона», или «белое пятно». И самый лучший способ избавиться от нее — это получить постороннее мнение со стороны и потом добавить его в свое видение ситуации.

Существует несколько способов сделать это. Например, вы можете попросить кого-то из своих друзей дать свою оценку ваших коммуникативных навыков, рассказать, что им нравится, а что, по их мнению, было бы неплохо исправить. Приложите усилия, чтобы получить обратную связь сразу от нескольких друзей, потому что мнение только одного человека может быть пристрастным.

Также вы можете поработать с профессиональным тренером, который понаблюдает за вашим поведение в социуме, как в реальных ситуациях, так и в ролевых играх на тренинге, и затем предоставит вам соответствующую обратную связь.

Но вы можете также подойти к процессу творчески и записать на видео или диктофон свое поведение в каких-то ситуациях, а затем просмотреть его самостоятельно. Например, запишите несколько ваших телефонных разговоров и затем прослушайте их. Ваше мнение, когда вы будете их прослушивать, будет немного похоже на мнение человека со стороны.

4. Больше практикуйте свои навыки.

В конечном счете, все способы обучения навыкам общения в социуме в теории не помогут вам, если не использовать их на практике. Прежде всего, вам необходимо развивать навыки межличностного общения, непосредственно общаясь с людьми и побольше взаимодействуя с ними.

Ваше сознание требует от вас изменений. И оно сделает все возможное, чтобы вы эффективнее общались с другими людьми. Но для этого вам потребуется реальный опыт общения с людьми. Именно этот опыт поможет вам лучше обучиться навыкам межличностного общения, и именно при помощи этого опыта вы сможете скорректировать свое поведение и ввести в свою жизнь социальные привычки.

И тот факт, что люди с большим опытом общения в социуме имеют преимущество перед вами, тоже является вашим социальным опытом. Потому что они выходят в свет, встречаются с другими людьми, пока вы сидите дома и смотрите телевизор или что-то еще.

Но если вы будете развивать свою социальную жизнь и больше общаться с другими людьми, то вы сами удивитесь, как через несколько месяцев ваше общение с людьми станет гораздо более уверенным.

При помощи постоянной практики, хороших примеров, обратной связи и работы над уверенностью в себе вы увидите, как ваша социальная жизнь и навыки общения постепенно улучшатся. Начать Вы можете с освоения навыков networking на бесплатном онлайн-тренинге «Networking, или Как строить профессиональные социальные сети».