Про паузы: в сессии и в жизни

Иногда во время терапевтической сессии возникают паузы. Только что клиент что-то говорил, переживал, делился чем-то, и вот - тишина.

Это важная тишина. Она иногда ценнее слов. В этот момент клиент может проживать что-то внутри себя, и ему на это нужно время. Или он может ассимилировать сказанное ранее, помолчать, чтобы приступить к другой теме. Начать что-то новое для себя осознавать.

Что в этот момент требуется от терапевта?
Ничего. Просто быть рядом.

Уметь сопровождать клиента в его молчании - это не то чтобы искусство, конечно, но, безусловно, навык. Терапевт, который торопится заполнить возникшую паузу, возможно, прерывает важный для клиента процесс, уводит его куда-то в сторону, спешит продвинуть и вылечить. Скорее всего, он сам не может выдерживать пауз. Боится, что его сочтут некомпетентным, например. Или не выносит неопределенности, тонет в тревоге.

Если пауза затянулась, можно поинтересоваться: " Что сейчас с вами?".
"О чем вы сейчас молчите?" И услышать что-то важное.

В песочной юнгианской терапии есть интересное правило. Клиенту предлагается 30 минут, чтобы повзаимодействовать с песком и построить картину с помощью фигур. Тревожные, торопящиеся клиенты строят быстро, ухватисто, накидывают фигур, быстро заполняют поле. И говорят: "Я - все".

В этот момент важно не сорваться вместе с таким клиентом, не побежать исследовать символическое поле. Лучше дать ему еще время, аккуратно фрустрируя его потребность не останавливаться.

"У вас еще есть время".
"Побудьте еще с вашей картиной".
"Можно больше ничего не строить, просто посмотрите на то, что у вас получилось".

Результат бывает непредсказуем. Насильно остановившись, клиент начинает переживать и проживать то, от чего он так тщательно и бесполезно бежал. Может заплакать или что-то внезапно заметить, понять. Может поменять все, что ранее построил, набросав.

Паузы бывают не только в сессии, но и в жизни. Когда закончился, завершился какой-то этап, ушли отношения, изменились приоритеты. Ошибкой будет нестись вперед, начать организовывать что-то новое, срочно заводить следующий роман, хвататься за любое подвернувшееся занятие, любую работу. Гораздо важнее остановиться, оценить, ассимилировать, взять как опыт. Не проделав этой важной работы по ассимиляции, есть риск обесценить прожитый кусок жизни, близкого человека или дело.

Цените паузы.