Когда происходят изменения

Представим, если какой-нибудь голодный человек вдруг решит чувствовать себя сытым, сам по себе, не прибегая к внешним ресурсам, пирожка, например. При этом он будет отрицать свое чувство голода вообще. «Голод?! Нет не слышал о таком. Я сытый человек». Но голод то есть! И никуда от него не спрячешься. И никакой аутотренинг не поможет, особенно в длительной перспективе. А какое напряжение быть таким «сытым» человеком, даже представить страшно.  Сколько страхов и самоосуждений может проносится у него в голове: «Я голоден, какой ужас… как я мог? А вдруг кто узнает? Все же знают меня как сытого человека, а тут такая подстава. Как я мог так поступить с людьми!» и т.д. до бесконечности. Он может осуждать голодных людей, избегать «злачных» мест, вообще убежать от всех и вся. Ведь вокруг все может напомнить о голоде: рекламный щит, прохожий с мороженным, витрина…

А что будет, если он просто примет свой голод? И то, что он появляется периодически, и что ему нужна еда, определенного качества, в определенном количестве…?

Ну да, он просто начнет есть. Хотя нет, сначала он начнет экспериментировать. Позволять себе быть голодным человеком: периодически жадно смотреть на пирожки, пускать слюну учуяв запах шашлыка,  с волнением ждать обеденного перерыва, или заказа в кафе и др. И в итоге он будет становиться сытым человеком. Тут важно будет найти точку равновесия: между голодом и перееданием. Это не всегда просто. В результате напряжение исчезнет и энергии для радости жизни освободиться вагон и маленькая тележка.

С принятием собственного голода у большинства людей, дело несколько проще, чем с принятием других своих внутренних потребностей и переживаний: в любви, заботе, поддержке, в значимости для других…  А «рецепт» один:

«Изменение происходит не в результате принудительных попыток индивида измениться или другого лица изменить его, оно происходит в том случае, если индивид затрачивает время и усилия на то, чтобы быть тем, кто он есть - т.е. быть полностью вовлеченным в свое текущее положение. Посредством отказа от роли творца изменения, мы придаем значительность и упорядоченность  тому изменению, которое может произойти». (Арнольд Бейссер «Парадоксальная теория изменения»)

Таким образом, для того что бы быть сытым нужно принять себя голодным; что бы быть любимым, принять себя нуждающимся в любви; стать меняющимся - принять себя боящегося перемен…

 Вот такой парадокс.