Чем пахнет социум, или немного о взаимосвязи обоняния и здоровья

Обоняние – это один из важнейших способов познания мира. Практически каждый элемент в окружающей среде имеет свой запах. Но даже отсутствие такового помогает нам лучше распознавать свойства предметов или явлений.

С момента рождения малыш улавливает главные для него запахи, по ним он ориентируется. Каждый взрослый, пахнет по-разному. Например, кормящая мама пахнет грудным молоком, если взрослый курит, то он излучает запах сигарет. 

Позже ребенок начинает различать нюансы запахов. Одни действуют на него благотворно – улучшают настроение, вызывают аппетит, нормализуют нервную систему, улучшают цветоощущение, другие наоборот – раздражают и угнетают. Например, если мама сильно испугалась или раздражена, меняется запах ее тела, и ребенок реагирует на это, проявляя беспокойство.

Дети в целом воспринимают запахи гораздо острее, чем взрослые. Первое время для них этот вид информации об окружающем мире не искажен никакими предубеждениями. Однако взрослые непроизвольно навязывают ему свое восприятие запахов, отношение к ним. Ребенок, копируя реакции окружающих его людей, учится любить, ненавидеть или не реагировать на определенные ароматы.

Если с раннего детства акцентировать внимание ребенка на запахах, можно ускорить процесс его развития, улучшить многие мыслительные процессы – такие, как воображение, память, речь, внимание. Правильное отношение к запахам зачастую избавляет от возможных противоречий, вызванных непониманием ребенком каких-либо процессов, поскольку восприятие запаха помогает создавать законченные образы, и ребенок учится видеть мир во всем его многообразии.

Сегодня везде, особенно в больших городах, ухудшается  экология – нас буквально атакуют тяжелые, неприятные запахи. Именно поэтому в крупных мегаполисах столь популярны ароматизаторы воздуха для помещений, автомобилей, шкафов и т.д. Испытывая дискомфорт, мы  приобретаем этот продукт, чтобы создать позитивное настроение, благоприятную атмосферу в офисах и домах. Современный человек чаще и больше использует парфюм для тела. А ведь навязчивые ароматы не только влияют на наши эмоции, но и на состояние здоровья. С каждым годом число людей, жалующихся на плохое самочувствие, головные боли, затяжной кашель, тошноту стремительно растет. И запахи играют в этом немалую роль, ведь тяжелые для восприятия ароматы могут усугублять болезненные состояние, в то время как приятные запахи способны  ускорить процесс выздоровления.

Существуют исследования, доказывающие, что у многих детей с плохим аппетитом или детей, отстающих в развитии, имеются проблемы с обонянием. Поэтому нос важно беречь от резких запахов так же, как слух от резких звуков. Если в доме ребенок, взрослым следует  аккуратно пользоваться парфюмами для тела, с осторожностью выбирать ароматические композиции для помещения и чаще обращать внимание на дыхание своего чада, впрочем, как и на свое собственное. Ведь если у мамы или папы имеются какие-либо проблемы с дыхательным аппаратом, ребенок это перенимает не только генетически, но и через модели поведения взрослых, а обнаружить дефекты обоняния, если это не органические проблемы (например, аденоиды) не так-то просто.

Как проверить работу обонятельного аппарата.

1. Дайте понюхать ребенку хозяйственное мыло или настойку валерианы, если он ощущает эти запахи, то его обоняние считается нормальным. Важно знать, что  самые сильные пахучие вещества – такие, как нашатырный спирт и хлороформ – люди воспринимают даже в том случае, если обонятельный нерв атрофирован, посредством тройничного нерва.
2. Если ребенок при небольшой физической нагрузке открывает рот, храпит во сне или спит с открытым ртом, это должно обеспокоить родителей. Поднесите к носу ребенка ниточку: если она отклоняется равномерно и заметно, значит, все в порядке. Если нитка едва колышется – дыхание затруднено, а значит, могут быть и проблемы с обонянием.
3. Если ребенок вялый, бледный, часто вздыхает, губы обветрены или покрыты трещинками, это может свидетельствовать о том, что он привык дышать неправильно.

Рекомендации по профилактике правильного дыхания и тренировке обоняния.

1. Как можно чаще проветривайте комнату, не забывайте стирать пыль с мебели, чаще делайте влажную уборку, гуляйте на свежем воздухе в парке или в лесу.
2. Для укрепления мышц носа, рта и глотки полезно читать вслух, громко и четко проговаривая слова, контролируя при этом произношение согласных звуков и дыхание.
3. Чаще играйте с ребенком в «угадывание запахов». Самый легкий вариант игры, когда кто-то готовит пищу на кухне и спрашивает: «Чем сейчас пахнет?» Можно, например, научить ребенка распознавать ароматы различных фруктов и овощей, а также разные сорта одного фрукта, ягод (яблок, земляники, клубники), запахи трав, специй, любимые парфюмы членов семьи.
4. Полезно делать различные виды дыхательных гимнастик. Например, йоговское лунное дыхание: равномерное дыхание через левую и правую ноздрю поочередно.  Продолжительность вдоха равна выдоху. Количество дыхательных циклов через левую ноздрю такое же, как и через правую. Начинать лучше с небольшого количества повторов, постепенно увеличивая число дыхательных циклов.
5. Можно делать аутогенную тренировку перед зеркалом. Ребенок смотрит на свой нос и говорит ему: «Я тебя люблю, ты красивый, мне нравится, как хорошо ты дышишь, что ты здоровый, как много ароматов ты можешь ощущать, спасибо тебе за то, что ты у меня есть».
6. Важно укреплять иммунитет, т.к. воспалительные процессы слизистой оболочки носа приводят к уменьшению количества обонятельных клеток. Следите за тем, чтобы рацион питания содержал большое количество витамина А (морковь, сливочное масло, рыбий жир, яичный желток).
7. Не пересушивайте помещение, т.к. это может способствовать постоянному образованию выделений из носа и тем самым, влиять на состояние обонятельного аппарата.