С новым годом! С новым счастьем?

Оцените, пожалуйста, по 10-балльной шкале, Ваше ощущение счастья в данный период жизни: от 0 (совершенно не счастлив/а) до 10 (абсолютно счастлив/а). Если Ваша оценка 9 или 10, я очень рада за вас, и можете дальше не читать этот текст.
Если же оценка ниже, то задайте себе, пожалуйста, следующий вопрос: а чего мне сейчас не хватает для полного счастья? Ответьте, пожалуйста, прежде чем читать дальше... (И, кстати, ответы типа «чашечки кофе» не засчитывается, уже выпейте ее и ответьте серьезно). И, еще — исключение составляют те, кто сейчас переживает сложную жизненную ситуацию (потери, разрыва значимых отношений и т. п.). Вопрос — для тех, у кого в целом сейчас «всё в порядке».

Возьму на себя смелость спрогнозировать возможные варианты ответов: денег? Любви или любимого человека рядом? Своей квартиры/дома? Работы, которая нравилась бы? Детей? Карьеры, достижений, признания? Сильных эмоций? Отдыха и спокойствия? Порядка в стране?...

Еще пара вопросов: а то, чего вам не хватает, реалистично, вообще возможно (это не что-то типа «мир во всем мире»)? Если реалистично, то: уверены ли вы, что когда у вас будет то, чего сейчас не хватает, счастье наступит? А уверены ли Вы, что это нужно именно Вам (или просто так принято)?

У большинства из нас есть убеждение (иллюзия?), что для счастья что-то надо иметь. Например, классический набор — хорошая работа, семья, дом, достаток. Можете создать свой список и поразмышлять, где Вы его взяли и насколько он Ваш личный (а насколько присвоенный не критично в обществе или семье)? И эта идея сама по себе и неплоха, она мотивирует и куда-то нас ведет (должны же быть цели у мыслящего человека). Но определенная вредность ее в том, что мы принимаем за «счастье» результат, а это зачастую не дает наслаждаться процессом. И, ведь, когда результат достигнут, насколько долго он нас радует (если радует вообще)?

А если желаемое не зависит от наших усилий и вообще не подконтрольно? Тогда что? Печаль и депрессия? Разберем такой часто встречающийся в практике случай: «хочу любви, встретить хорошего человека, а он/она не встречается». А ведь «любовь нельзя найти, ее можно только встретить»... И что же делать, пока не встретил/а? Предаваться унынию? Если наше счастье завязано на этом, то ничего другого не остается... И, таким образом, кстати, возникает порочный печальный круг - ибо притягивают к себе люди радостные и счастливые, а не унылые грустняшки.

А ведь каждый из нас способен осчастливить как минимум одного человека на Земле — себя! С чего же мы можем начать? Предлагаю начать с принятия ответственности за свою жизнь (единственную и неповторимую) и с выбора. С принятия решения быть счастливым в тех жизненных обстоятельствах, которые сейчас имеются (только желательно не вопреки, а то получится такая борьба со сжатыми зубами: «нет, таки я буду счастлив, всем смертям назло!»).

Предвижу возражения: «Ну как же можно быть счастливым/счастливой, когда .........?» Или любимый многими вопрос: «А что делать, если выбора нет?» Выбор есть всегда (просто, возможно, он вам не нравится...) И он всегда совершается... Только если мы не делаем его осознанно, то его делают за нас другие (люди или обстоятельства).

Возможно, Вам захочется сейчас мне возразить... Тогда спросите себя: что же мешает Вам чувствовать себя счастливым здесь и сейчас? Возможно, Вы «не заработали» счастья? Ведь, «у верблюда два горба, потому что жизнь — борьба!» И сначала надо много работать и много страдать, чтобы заслужить ощущение счастья? Знакомая установка? Но счастье не нуждается в заслугах, это ведь, по сути, качество проживания жизни. Вашей жизни. Прочувствование, смакование каждого момента. И то, что Вы чувствуете, проживая свою жизнь, является Вашим выбором. Так отчего же не выбрать «быть счастливым»?

Или, возможно, Вам кажется, что Ваше счастье зависит от других людей? А они не идеальны, и не делают то, чего Вы от них ожидаете... «Вот если бы они изменились, тогда я был/а бы счастлив/а». Тоже ведь довольно распространенное убеждение, и оно тоже иллюзорно. Невозможно контролировать и изменять Другого. Единственное, что нам по-настоящему принадлежит — это мы сами, наши эмоции и мысли. И путь к более счастливому проживанию жизни — это фокус на себе, а не ожидания или требования к Другим.

Сделать человека счастливым может только он сам. И начать можно с принятия решения «быть счастливым/счастливой». А для этого совершенно не обязательно ждать понедельника или Нового года. Можно сделать это прямо сейчас. Здесь и сейчас!