Все люди, возможно, кроме самых просветленных, болеют. Есть распространенные болезни: кашель, насморк, простуда, мы относимся к ним несерьезно. Есть те, которые вызывают страх и ужас: СПИД, ВИЧ, гепатиты, туберкулез, венерические болезни, опухоли. Есть болезни хронические и острые. Но их объединяет одно: любые болезни – это страдание, это нарушение привычного уклада жизни, это дискомфорт…
Обычно мы придерживаемся двух стратегий поведения, когда болеем: идем лечиться или ждем, пока пройдет само. Некоторые задумываются над причинами своей болезни, находят сами, чаще с помощью врача, вредные или предрасполагающие факторы и стараются их исключить из своей жизни, или избегать. Если мы идем по второму пути, мы отвечаем на вопрос «Почему?» Ну, например, случился у человека насморк. Он может отсидеться дома неделю, подождать, пока пройдет. Это первый путь. Может пойти к врачу, узнать, что сейчас свирепствует новый штамм вируса гриппа, накупить кучу противовирусных, иммуномодулирующих и общеукрепляющих препаратов и начать их принимать. Он будет знать, что заболел, ПОТОМУ ЧТО сейчас эпидемия гриппа, а у него ослаблен иммунный ответ, ну и т.п.
Есть еще один путь: альтернативный. Тот, кто идет по третьему пути, узнает ответ на вопрос «Зачем?». Здесь возникает понятие «Психосоматика». Психо – душа. Сома – тело. Дословно: как душевные переживания влияют на формирование физических болезней. И самое главное – зачем.
Наша жизнь постоянно находится в нескольких сферах: мы думаем, чувствуем, ощущаем физически. Болезнь, приходя в нашу жизнь, неизменно влияет на все эти сферы. Мы все меньше думаем, и все больше ощущаем физически, и много чувствуем. Как правило, чувства, возникающие у нас во время болезни – стыд, вина, жалость к себе, злость (часто на себя же), страх… Принято эти чувства скрывать, не показывать окружающим и подавлять. Человек, открыто выражающий такие чувства – либо болен, либо в плохом на строении, так обычно говорят.
Болеть плохо! Никто не хочет болеть, и мало кто честно может ответить на вопрос «Зачем ты заболел?» С точки зрения обывателя такой вопрос звучит нелепо. Я болею не ЗАЧЕМ, а ПОТОМУ что. Много вариантов ответов дает традиционная современная медицина. Есть болезни инфекционные, есть генетические, есть травмы, отравления. С этой точки зрения можно бесконечно долго объяснять причины болезней. Я болею, потому что «гены плохие», потому что «инфекция попала», сломал ногу, потому что гололед, а я упал…
Если разбирать эти же самые ситуации с точки зрения психосоматики, возникают совершенно ясные и по-детски смешные мотивы.
Взять тот же самый насморк. Вот мы имеем симптом: головная боль, слабость, глаза опухшие, сопли ручьем, температура под 40. Что делает человек, испытывающий такое? Он лежит в постели, жалеет себя и вызывает жалость у окружающих людей. Он не работает, не радуется.
Спрашивается, зачем он заболел? Ответ очевиден: он хочет отдохнуть, побыть в одиночестве, чтобы его никто не трогал, не терзал, только лишь жалел, сочувствовал.
Если говорить о символах, то в такой ситуации сопли – выражение плача, невыраженной жалости к себе, головная боль – символ гнетущих, неоконченных мыслей. Температура – выражение протеста, отвращения к той ситуации, из которой возникла болезнь.
Напрашивается резонный вопрос: для чего все это нужно знать?
Когда я чувствую, что заболеваю: начинается слабость, вялость, заложенность носа, слегка побаливает голова, познабливает (предчувствие болезни), я могу выбрать, что делать дальше.
Могу просто переболеть, как обычно. Тогда я получу очень важные и бесспорные бонусы: я отдохну, я смогу беспрепятственно выразить накопившиеся чувства (отвращение к ситуации, жалость к себе и т.д.). Но при таком раскладе, меня минует важная стадия: осознание.
При втором варианте, я, опираясь на сигналы тела, могу распознать накопившиеся эмоции сразу, прожить их полноценно, и тогда необходимость болеть отпадет сама. Как по волшебству.
Вкратце, суть психосоматического подхода в этом и состоит. Зная, как в теле проявляются накопленные невыраженные чувства, учиться их распознавать и проживать адекватно. Такой подход – лучшая профилактика болезней. Я знаю, зачем я болею, что хочет мое тело донести до моего мозга при помощи чувств.
Очень интересным направлением в психосоматике является символика. У разных авторов свое толкование символов. Однако – это не ошибка. Каждый человек – индивидуальность. Способы реагирования на возникающие эмоции и умозаключения, события – у всех разные. Именно поэтому существует такое множество физических проявлений болезни. Однако корни их – в одном. В непрожитых и заблокированных чувствах. Символами удобно пользоваться на первом этапе, когда только учишься слушать свое тело (см. Лиз Бурбо, которая посвятила этому вопросу большинство своих книг). Поначалу психосоматика в практике похожа на решение интересной задачи, разгадывание загадки, раскрытие преступления. Потом стратегия организма становится ясной, и получать доступ к пониманию предназначения болезни можно уже напрямую, минуя символический уровень.
Психосоматический подход не требует никакого специального образования, достаточно лишь хотеть быть здоровым, и прилагать немного усилий, чтобы учиться чувствовать себя. Тогда приходит и понимание, и решения появляются как бы сами…
Практикуйте, ищите, верьте себе.