Что делать, если узнали о болезни?

Все мы живём и наслаждаемся жизнью, но вот, приходит момент, и мы можем самостоятельно или при помощи профессионалов обнаружить у себя какую-то болезнь или проблему. Что же делать в данном случае?

• Самое главное – успокоиться и перестать задавать себе вопрос: «Почему я? Я ведь такой(-ая) хороший(-ая)!» Попробуйте задать себе другой вопрос: «Для чего мне это нужно? Что это мне даёт?» Возможно, с помощью данной ситуации вы измените что-то в своей жизни, решите для себя, что главное в вашей жизни, что-то поймете, почувствуете в себе силы и т.д.
• Теперь вы знаете причину своего некомфортного состояния. И это уже многое, ведь теперь можно приступить к лечению - вы обладаете знаниями что лечить. Методы лечения вы выбираете сами, но помните, что не стоит отрицать помощь врачей.
• Наберитесь терпения. Для выздоровления понадобиться время, и возможно, прием определённых лекарств, проведение ряда процедур. Всё это будет хорошим подспорьем развитию вашего контроля и обязательности.
• Помните, что вы ничем не отличаетесь от того человека, которым были до обнаружения болезни. Вы сможете только стать лучше, терпимей, более толерантны. Вы абсолютно нормальный человек, который продолжает жить полноценной жизнью. Люди ничего не заметят, если кто-то не будет сам акцентировать на этом внимание.
• Живите позитивно! Смех, радость, счастье будут способствовать вашему быстрейшему излечению. В то время как гнев, злость на всех и, в особенности, на себя ничего положительного не принесёт – это, возможно даже, будет способствовать ухудшению самочувствия, более долгому выздоровлению. Это вам надо? Смотрите смешные комедии, шутите, почаще улыбайтесь. Возьмите за правило – каждое утро, это можно совместить с чисткой зубов, посмотрите в зеркало и улыбнитесь себе, говоря при этом вслух или про себя всё хорошее, что вы хотите услышать (вы молодец, вы многого достигли и ещё многого достигнете, вы прекрасны). Продолжительность одна-две минуты. Это будет способствовать хорошему настроению. Знайте, что бы не случилось в жизни – позитивное отношение сэкономит ваши нервы, ваша психика будет более здоровой и все «удары судьбы» окажутся совсем не такими уж и непреодолимыми.

Будьте здоровы!

Михаил Войнов - профессиональный психолог, гипнотерапевт, бизнес-тренер.

Сайт: http://www.center-harmony.org

Группа VK: http://vk.com/centerharmony

Телефоны: +7 (499) 340-37-25, +7 (926) 00-55-194