Транзактный анализ сегодня

Транзактный анализ сегодня - это один из наиболее популярных современных методов психотерапии, целью которого является развитие и изменение личности. Как теория личности транзактный анализ (ТА) показывает как люди "устроены" психологически. Для этого используются понятия различных внутренних состояний.

Так, человек из своего Детского состояния может делиться своими мыслями, опасениями, страхами, которые он испытывал будучи ребенком, и которые могут быть зашифрованы в виде метафор, образов. Из Взрослой части  мы можем говорить о мыслях, чувствах и реакциях на ситуацию "здесь и сейчас". Копируя одного из родителей или других значимых людей, мы находимся в состоянии Родителя. Все эти части проявляются в различных жизненных ситуациях и оказывают огромное воздействие на наше поведение.

Важной и увлекательной составляющей ТА является анализ бессознательного жизненного плана (сценария) клиента. Основной сюжет этого сценария мы пишем в раннем детстве, еще до того, как научились говорить, и заканчиваем его написание примерно к 6-7 годам. Этот жизненный план обычно нами не осознается, но, тем не менее, мы в точности следуем ему. Таким образом, еще одна задача ТА - прояснить, как люди могут неосознанно создавать себе проблемы и как они решают их.

Неотъемлемым компонентом любого жизненного плана являются психологические игры, которые могут быть как конструктивными, так и деструктивными, в зависимости от выбранного нами сценария. Игры передаются от поколения к поколению. Любимые игры каждого человека уходят корнями в прошлое к его родителям, бабушкам, дедушкам, а направлены они в будущее, т.к. воспитание детей это преимущественно обучение их тому, в какие игры следует играть.  При передаче от одного поколения к другому, игры могут изменяться или утрачивать интенсивность, но при этом прослеживается отчетливая тенденция выбирать в качестве друзей, партнеров и родственников тех, кто играет в такие же или похожие игры.

Именно любимые игры, как элементы жизненного сценария, могут определять судьбу человека.  Чаще всего встречаются игры, описанные Эриком Берном, такие как: "Игры на всю жизнь", "Супружеские игры", "Игры на вечеринках", "Сексуальные игры", "Игры преступного мира" и др. Классифицируются они по группам в соответствии с ситуациями, в которых разыгрываются.

Посмотреть как динамически развивается игра позволяет так называемый "драматический треугольник". Когда человек входит в одну из ролей, он отказывается от своей самостоятельности для того, чтобы сохранить близость, например, с членами семьи. Т.е. мы поочередно можем находиться в роли  преследователя,  спасителя  или жертвы.  И пока хотя бы один участник не осознает это и не выйдет из роли, снова и снова будет повторяться взаимодействие, приводящее к неизбежному предсказуемому результату. В этом случае игры заканчиваются негативными чувствами - чувствами расплаты (смешанными, рэкетными чувствами). Часто это мысли, чувства, поведение, которые принимались в семье происхождения, а сейчас они замещают, покрывают другие чувства, которые были запрещены. Смешанные чувства это: обида, беспомощность, отчаяние, тревога, ревность,вина. Аутентичные (чистые) чувства это: гнев, печаль, страх, радость.  Гнев - помогает решить проблему здесь и сейчас. Печаль - это грусть, связанная с прошлым, которую необходимо выразить и завершить. Страх - помогает решить проблемы, которые могут возникнуть в будущем. Радость (счастье) - говорит о том, что именно сейчас все хорошо и не надо ничего менять на данный момент. 

Научиться чему-то можно только в проживании, объединив свое стремление к изменениям, росту и развитию с помощью  психолога. Такая совместная работа помогает людям достигнуть автономии, основными составляющими которой являются осознание, спонтанность, способность к интимности и умение решать жизненные задачи, используя все ресурсы взрослой личности.

Работа в формате транзактного анализа предполагает как индивидуальное так и семейное консультирование.

Рубан Юлиана Анатольевна

                                                                  -