Когда не стоит молчать

Так вот. Ведущие нейрофизиологи (начиная еще со времен Ивана Петровича Павлова),доказали, что,когда внутренние мысли переводятся в речь,мозг начинает работать по-другому,так как задействуется большее количество участков мозга. И только тогда психика получает возможность включить ресурсы для решения какого-либо внутреннего противоречия.

Получается:пока ты ходишь и молчишь, копишь все в себе, никому не говоришь, ты не даешь своей психике возможности включить ресурсы для обдумывания более широкого спектра вариантов разрешения какой-либо ситуации, страха, переживания и т.д., и психоэмоциональное напряжение будет от этого только нарастать.

Вот поэтому психологи все время проясняют:что ты думаешь?что ты чувствуешь?а что для тебя это значит?

Как правило,к психологу приходят с тем,чем ни с кем больше не могут поделиться, или,например, говорили об этом с близкими,но не получили принятия и возможности по-новому взглянуть на ситуацию.

Приведу пример из повседневной жизни. Женщина поругалась с начальством, не знает, как идти завтра на работу, что делать с ситуацией. Приходит домой злая, уставшая, обессиленная. И тут звонит подружка, которой, тут же,в красках,рассказана ситуация, обсуждена. Разговор заканчивается. И вдруг, через какое-то короткое время, приходит решение ситуации. Сама женщина может никак не связывать между собой эти два события, но то, что она выговорилась позволило ей: во-первых,снизить эмоциональное напряжение; во-вторых,лучше осознать собственные мысли и чувства; в-третьих,оценить возможные варианты разрешения ситуации.

Поэтому, не слушайте тех, кто предлагает нам все носить в себе. Возможность говорить, делиться своими переживаниями, горестями и радостями – это великий дар, данный на Земле только человеку. И об этом еще И.П. Павлов писал.

А если возникают трудности в понимании чем и с кем можно делиться, или боязнь делиться с кем-либо, возможно,вы привыкли жить под «маской»,скрывая от окружающих свои истинные чувства-пора обратиться к квалифицированному психологу😊